竹笋剥皮一般需要剥至露出嫩黄色或乳白色的笋肉部分，具体位置以手指按压无硬芯、质地脆嫩为准。剥皮深度主要受竹笋品种、新鲜度和食用部位影响。
春季常见的毛竹笋需剥除深褐色坚硬外壳直至笋尖部分呈现明显嫩黄色，靠近根部的外皮通常较厚，需多剥1-2层。冬笋因本身外壳较薄，剥至露出象牙色笋体即可。新鲜竹笋剥皮时能闻到清甜气味，若剥皮过程中发现纤维粗糙或出现褐色斑点，需继续剥除直至质地均匀。
特殊情况下如雷竹笋等细长品种，靠近顶端1/3处的外皮可能已经足够柔嫩，无须完全剥净。部分地方特色做法会保留最外层带绒毛的嫩皮，但需确保经过充分焯水处理。若竹笋采收后存放超过48小时，外层可能产生轻微木质化，此时需比新鲜竹笋多剥除1层。
处理竹笋时建议先用刀纵向划开外壳再剥除，可保留更多可食部分。剥皮后的竹笋需立即浸泡清水或焯水，避免氧化变色。不同烹饪方式对竹笋嫩度要求略有差异，凉拌需选择最嫩部位，炖煮时可适当保留靠近根部的稍老部分增加风味。
2025-05-07
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