用桔子皮做枕头有助于安神助眠、缓解头痛，同时具有一定驱虫防霉作用。桔子皮中的挥发油成分能通过气味调节神经功能，干燥后的橘皮纤维结构也能提供适度支撑。
桔子皮含有柠檬烯等挥发性物质，其散发的清香能帮助舒缓紧张情绪，改善入睡困难。传统中医认为柑橘类果皮具有理气化痰功效，对因焦虑或消化不良导致的睡眠障碍可能有辅助效果。制作时需将橘皮充分晾晒脱水，避免残留水分导致霉变，建议每周将枕头置于通风处晾晒一次。
部分人群可能对柑橘类挥发油过敏，出现鼻腔刺激或皮肤瘙痒时应停止使用。桔子皮枕头硬度较高，颈椎病患者长期使用可能加重不适，建议配合常规枕头交替使用。孕妇及呼吸道敏感者需谨慎，强烈气味可能引发不适反应。
日常使用时可搭配薰衣草等草本植物增强安神效果，定期更换橘皮保持香气浓度。需注意桔子皮仅有辅助作用，严重失眠或持续性头痛仍需就医排查病因。保持睡眠环境通风干燥，结合规律作息才能更好发挥橘皮枕头的养生价值。
2024-10-26
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