生牛肉一般需要浸泡1-2小时，实际时间受到肉质厚度、血水含量、去腥需求等因素影响。
较薄的牛肉片或切块浸泡1小时左右即可有效去除表面血水。新鲜牛肉血水较少，浸泡时间可适当缩短，重点在于反复换水直至水质清澈。若用于涮火锅或快炒，短时间浸泡后需用厨房纸吸干水分，避免影响口感。冷藏环境下浸泡时，水温需保持在4℃以下防止细菌滋生。
厚度超过3厘米的牛肉块或带骨部位建议延长至2小时，必要时可中途换水2-3次。冷冻牛肉解冻后需延长浸泡时间，尤其存在明显淤血时。部分西餐烹饪前会用盐水浸泡，此时时间控制在1.5小时内避免钠含量过高。特殊部位如牛肚等需单独处理，不建议与肉类同泡。
浸泡完成后建议用流水冲洗，并立即烹饪处理。老年人及消化功能较弱者，可适当延长浸泡时间但不宜超过3小时，避免营养流失。处理过程中需注意生熟分开，接触生肉的容器需彻底消毒。
2025-06-15
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