维生素C一次吃40片可能会导致中毒，严重时可能危及生命。维生素C过量摄入可能引起腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛、头痛、失眠、肾结石等症状。长期过量摄入维生素C还可能增加铁吸收过多、尿酸排泄减少等风险。
维生素C是水溶性维生素，通常多余的维生素C会通过尿液排出体外，但短时间内大量摄入超过身体排泄能力时，血液中维生素C浓度会急剧升高。成人每日维生素C推荐摄入量为100毫克，最高耐受量为2000毫克。40片维生素C片的剂量通常远超过这个数值，具体取决于每片含量，但一般都会达到中毒剂量范围。
极少数情况下，某些特殊体质人群对维生素C代谢能力较差，可能在较低剂量时就出现中毒症状。遗传性血色素沉着症患者、肾功能不全者、痛风患者等特殊人群对维生素C过量更为敏感。这些人群即使摄入量未达到40片，也可能出现较严重的不良反应。
出现维生素C过量症状时应立即停止服用并就医，医生可能会采取洗胃、输液等治疗措施。日常生活中补充维生素C应遵循医嘱或药品说明书，不可自行大量服用。通过均衡饮食获取维生素C是最安全的方式，新鲜水果蔬菜如柑橘类、猕猴桃、西蓝花等都是良好的维生素C来源。如需额外补充维生素C制剂，建议在专业医师或营养师指导下合理使用。
2012-05-23
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