小苏打粉具有清洁、除臭、烘焙膨松、缓解胃酸过多等多种作用。小苏打粉的主要用途包括中和酸性物质、食品加工辅助、家居清洁、个人护理、医疗辅助等。
小苏打粉化学名称为碳酸氢钠，呈弱碱性，能中和酸性物质。在烹饪中可调节食物酸碱度，如降低番茄酱的酸味；生活中可处理蚊虫叮咬后的皮肤瘙痒，用少量水调成糊状涂抹可缓解不适。其碱性特质也常用于处理酸雨腐蚀的金属表面清洁。
在烘焙领域，小苏打粉与酸性成分反应产生二氧化碳，使面团膨胀。制作饼干、蛋糕时加入适量小苏打粉可使成品更松软。需注意过量使用会产生苦味，通常与酸性食材如酸奶、柠檬汁搭配使用。部分传统面食如馒头也会少量添加以改善口感。
小苏打粉的微磨蚀性适合清洁厨具、瓷砖等表面顽固污渍。与白醋混合可疏通排水管，单独使用能去除冰箱异味。其安全无毒性适合清洁婴幼儿用品，但清洁金属物品后需及时擦干避免腐蚀。清洁微波炉时可用水调成糊状加热软化油渍。
小苏打粉可替代部分日化产品，如与椰子油混合制成天然牙膏，或加入洗面奶调节皮肤酸碱平衡。沐浴时少量添加能软化角质，但敏感肌应避免频繁使用。其除臭特性也适用于制作足粉或腋下除味剂，需注意可能引起部分人皮肤干燥。
医用小苏打可临时缓解胃酸过多引起的不适，但长期使用需遵医嘱。肾病患者可能需服用小苏打片剂调节酸碱平衡。外用可缓解尿布疹，但破损皮肤禁用。紧急处理化学灼伤时，小苏打溶液可中和部分酸性物质，处理后仍需就医。
使用小苏打粉需注意控制用量与频率，食品用途建议每次添加不超过食材总量的百分之一。清洁用途避免用于铝制品及大理石表面。医疗用途不可替代正规治疗，胃部持续不适或皮肤异常应及时就诊。储存时需密封防潮，结块后功效会减弱。特殊人群如孕妇、婴幼儿使用前建议咨询专业人员。
