鉴别蜂蜜真假可通过观察色泽、测试粘稠度、检查结晶状态、闻气味、尝味道等方法。天然蜂蜜通常具有特定花香、缓慢流动性和细腻结晶，掺假蜂蜜则可能出现快速溶解、刺鼻气味或异常甜腻感。
真蜂蜜透光性较好且色泽自然，不同蜜源呈现琥珀色、浅黄色或深褐色等差异。假蜂蜜可能添加焦糖色素导致颜色过于均匀或发暗，静置后可能出现分层现象。液体浑浊或有悬浮物需警惕掺入糖浆或淀粉。
天然蜂蜜倾倒时呈柔韧丝状且流速缓慢，低温环境下粘稠度更高。用筷子挑起时可拉出细长蜜丝且断后回弹。掺水或糖浆的假蜂蜜流动过快，滴落时易断流或呈水滴状，冷藏后可能出现明显稀释。
真蜂蜜结晶颗粒细腻柔软，搓捻时有沙粒感但易融化，结晶形态随蜜源不同呈油脂状、细砂状或颗粒状。假蜂蜜结晶粗糙板结，可能出现硬块或局部不结晶现象，掺入麦芽糖的结晶体会呈现明显棱角。
单一花源蜂蜜具有对应植物的清甜花香，如槐花蜜带淡雅槐香，枣花蜜有浓郁枣味。假蜂蜜气味刺鼻或仅有单纯甜味，高温加热后真蜂蜜香味更明显，而掺香精的假蜜遇热后气味可能变得怪异。
真蜂蜜入口甜润带微酸，喉部有轻微辛辣感，余味持久且不同蜜源风味差异显著。假蜂蜜甜味单一且停留时间短，可能伴随糖精的苦涩或明矾的收敛感，大量食用后真蜂蜜会带来轻微饱腹感。
日常保存蜂蜜建议使用玻璃容器避光存放，无须冷藏但需密封防潮。结晶属于正常现象，可隔温水缓慢融化。选购时优先考虑正规渠道产品，注意查看配料表及检测报告，特殊人群如糖尿病患者应控制摄入量。若发现蜂蜜出现发酵冒泡、酸败异味等变质迹象应立即停止食用。
