泡发的木耳隔夜后可能产生毒素，建议不要食用。木耳泡发时间过长容易滋生细菌和霉菌，尤其是椰毒假单胞菌，可能产生米酵菌酸等有害物质。
木耳本身是一种营养丰富的食材，含有膳食纤维、多糖和多种矿物质。但在温暖潮湿的环境中泡发时间超过8小时，微生物会大量繁殖。夏季室温较高时，细菌滋生速度更快，4-6小时就可能变质。泡发后的木耳质地变软，更容易被微生物分解，产生有毒代谢产物。
个别情况下，冰箱冷藏保存的泡发木耳隔夜后可能仍可食用。但需确保容器清洁密封，且泡发时间不超过24小时。即便如此，食用前仍需仔细检查是否有异味、黏液或颜色变化。但为安全起见，建议每次按需泡发，避免隔夜存放。
日常食用木耳应注意控制泡发时间，用冷水泡发2-3小时即可。泡发容器要清洁，水温不宜过高。发现木耳发黏、有酸臭味应立即丢弃。特殊人群如孕妇、儿童及免疫力低下者更需谨慎。若食用后出现恶心、呕吐等症状应及时就医，并保留剩余食物供检测。合理处理食材才能确保营养与安全兼得。
2025-04-28
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