胃下垂患者应避免食用高脂肪食物、粗纤维食物、产气食物、刺激性食物及过冷过热食物。胃下垂是因胃部韧带松弛导致位置下移的疾病，饮食不当可能加重腹胀、反酸等症状。
油炸食品、肥肉、奶油等含大量油脂，需长时间消化，会增加胃部负担并延缓排空。胃下垂患者胃肠蠕动较弱，高脂饮食易引发胃胀、恶心，长期可能加重内脏下垂。烹调宜选择蒸煮方式，避免动物油及反复使用的食用油。
竹笋、芹菜、糙米等粗纤维食材质地坚硬，需充分咀嚼才能消化。胃下垂患者胃动力不足，未充分粉碎的粗纤维可能摩擦胃黏膜，诱发疼痛。可将蔬菜切碎煮软后食用，每日膳食纤维总量控制在合理范围。
豆类、红薯、洋葱等易在肠道发酵产气，使胃部受压上抬后更易下垂。腹胀会牵拉本已松弛的胃部韧带，导致饭后不适感加剧。建议将豆类提前浸泡并去皮，控制单次摄入量不超过小半碗。
辣椒、浓茶、酒精等会刺激胃酸过量分泌，损伤胃黏膜屏障。胃下垂患者贲门括约肌松弛，酸性物质更易反流至食管。烹调时可用姜蒜替代辣椒调味，避免空腹饮用咖啡因饮品。
冰品、烫食会突然改变胃内温度，影响消化酶活性。温度刺激可能引发胃痉挛，加重下垂胃体的牵拉痛。食物温度维持在40℃左右最佳，雪糕等冷冻食品可放置稍软化后少量食用。
胃下垂患者需少食多餐，每餐控制在七分饱，餐后保持坐位或站立半小时。可适当进行仰卧抬腿、腹式呼吸等温和运动增强腹肌力量，避免束腰过紧或突然弯腰动作。若出现持续呕吐、体重骤降需及时就医，排除肠梗阻等并发症。日常可食用山药、小米等健脾食材，但需注意个体差异，出现不适立即调整饮食方案。
