夹生的米饭一般可以重新蒸熟。米饭夹生通常是由于水量不足或火候不够导致的，通过补充水分和延长蒸煮时间，多数情况下能够补救。但如果米饭已经存放时间较长或出现变质，则不建议继续食用。
米饭夹生时，可以加入少量温水搅拌均匀，再放入蒸锅或电饭煲中继续蒸煮。蒸煮过程中保持中火，避免水分过快蒸发。蒸煮时间根据米饭量调整，通常需要额外蒸煮一段时间。蒸好后焖几分钟，让水分充分渗透，米饭口感会更均匀。
若米饭夹生严重或存放超过一定时间，可能存在细菌滋生风险。尤其夏季高温环境下，米饭容易变质产生毒素。此时即使重新蒸煮也无法完全消除安全隐患，建议直接丢弃。反复加热的米饭口感会变差，营养价值也会降低。
日常煮饭时要注意米水比例，新米吸水性强可适当多加水。使用电饭煲可选择精煮模式，确保充分加热。隔夜米饭需冷藏保存，再次食用前要彻底加热。出现明显酸味、粘腻感的米饭不应继续食用，避免引发胃肠不适。
2025-03-16
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