海参能降血脂吗 海参的营养功效都有什么

对于高血脂的人来说，吃海参可以降低血脂吗？众所周知，高血脂是身体不好的表现。想降血脂应该吃什么？海参有什么作用？我们来看看！海参能降低血脂吗？事实上，海参本身有很好的营养作用，包括降血脂。

那么海参有什么降血脂的作用呢？降血脂的食物有哪些呢？让我们和小编一起关注和学习！　　高血脂可以吃海参吗？　　现代研究表明，海参可以提高记忆力，延缓性腺衰老，预防动脉硬化。糖尿疾病和抗肿瘤。

适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化的人群；适用于癌症患者及放疗、化疗、术后食用；适用于肝炎，肾炎糖尿病患者及肝硬化腹水和神经衰弱适合血友病患者，易于食用出血适合年老体弱者食用；

所以高血脂的人可以吃海参，但也要定期吃，注意和其他食物搭配，吃海参要适量。

降低血脂的食物　　菊花:具有降血脂和稳定降血压的作用。

老年人在绿茶中掺入一点菊花，对心血管系统有很好的保健作用。

凉拌芹菜:取芹菜梗200g海带100g黑木耳50g首先，用水清洗黑木耳和海带，切丝，用沸水煮熟，用嫩芹菜梗切3cm长时间，沸水稍煮捞起。

大豆:富含不饱和脂类和维生素E和磷脂。

高胆固醇患者每天吃大豆蛋白60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。

鸡蛋:以前认为鸡蛋胆固醇含量高，多吃容易引起冠心病。

已经证实，鸡蛋含有卵磷脂，可以保持人体血液中的胆固醇和脂肪悬浮而不沉积在血管壁上，从而有效降低血脂水平。

建议每天吃一个鸡蛋。

海参的营养功效　　1.海参富含蛋白质、脂肪和胆固醇。

海参被称为精氨酸大富翁。

含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。

3.参数丰富微量元素特别是钙、钒、钠、硒、镁含量高。

海参中含有的微量元素钒在各种食物中排名第一，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。

含有特殊的活性营养成分，如海参酸性粘多糖，海参皂苷(海参素，海参毒素)，海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等。