女生减肥喝什么粥 不妨试试这几款甩脂粥

陷如今的人类开始走入肥胖阶段，越来越多的人开始渐渐肥胖，引起了多种疾病，减肥已经势在必行，减肥粥药是药物与食物为原料，做成汤粥可缓解肥胖症状，这里介绍几款减肥药粥，供肥胖症患者选食。

冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80~100克，粳米100克。

冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。

此粥具有利尿消肿，清热止渴，减肥降脂之功效。

赤豆粥：赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。

将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。

此粥具有清热利湿，减肥消痰之功效。

薏米粥：薏米30克，洗净置砂锅内，加水适量，先以猛火烧沸后改用文火煨熬，待薏米熟烂后加入适量白糖即成。

此粥具有健脾除湿，减肥消肿之功效。

荷叶粥：新鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。

粳米洗净煮粥。

将熟时把鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟后揭去荷叶，粥变成淡绿色，再煮沸片刻即可。

服时酌加白糖调味。

此粥具有清暑，生津止渴，降脂减肥之功效。

海带粥：水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升，同入锅上火烧开，煮烂食用。

此粥具有软坚化瘀，减肥消肿之功效。

荆芥粥：荆芥50克切碎，煮汁。

高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁，豆豉25克煮汁。

以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。

此粥具有祛风、轻身、减肥之功效。

豆蔻粥：肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。

先将肉豆蔻捣碎研为细末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮烂成粥食用。

此粥具有开胸理气，化痰减肥之功效。