春季养生,材料：
鹌鹑4只、薏米50克、百合50克、姜3片。
做法:
清洗鹌鹑，浸泡薏苡和百合水。接下来，将鹌鹑、薏米、百合和姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
效果:
该汤具有清热除湿、润肺化痰的效果。这段时间湿气重，人容易觉得攰。因此，煲碗祛湿汤，为身子去去湿气，人自然醒神好多。
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