近日我国大部分地区出现降温的情况，相信又有不少的朋友会被感冒和发烧所困扰了，退烧的方法有很多，药物无疑是最快的一种，但是专家还是希望大家可以利用合理的食疗方法帮助自己打败发烧。
1、甘蔗马蹄饮： 甘蔗：主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，止呕。
荸荠：清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。
甘蔗榨汁与荸荠同煮，飲汁吃荸荠。
可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液的口干唇紅，烦躁不安等症。
2、胖大海蜂蜜饮： 胖大海：开肺气，清肺气，润肠通便。
胖大海与蜂蜜泡水频服。
可清热利咽。
用于风热咽喉肿痛，声嘶哑等症。
3、菊花茶： 菊花：疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳。
將菊花泡茶，加白糖頻服。
可清热解毒，用于发热头痛，口渴眼赤等症。
4、西瓜绿皮汤： 西瓜皮：治闪腰岔气，口唇生疮。
西瓜皮煮水，加白糖凉服。
可降火泻热，用于高热小便黃少，口渴烦燥。
5、红萝卜饮： 红萝卜：主下气补中，利肠胃，令人健食，有益无损。
红萝卜水煎频服。
可治小儿高烧不退。
冬季寒冷，大家一定要做好身体保暖的事情，特别是爱美的女性朋友们切记不可为了美丽而选择伤害自己健康，注重保暖对全身的健康可都是很重要的。
