白领养生分享 眼睛疲劳应护肝养血

随着现代工作和生活节奏的加快，许多城市白领已经到了没有电脑就做不到的地步，经常感到眼睛干燥。

其实眼睛干涩只是眼睛。疲劳如果你经常面对电脑或书籍，过度使用眼睛会消耗肝血。《黄帝内经》五劳所伤中有一伤：久视伤血。这里的血是指肝血。事实上，眼睛与肝脏密切相关。肝藏血，即肝脏具有储存血液、调节血量的功能，而肝开窍于眼。只有当眼睛被血液滋养时，它们才能被视为物体。过度使用眼睛会导致肝血不足，使眼睛无法获得营养供应，从而出现眼干涩，看东西模糊，夜盲等等。

此外，长期久坐的眼睛，除了眼睛血液供应不足外，颈椎、腰椎也会产生紧张，总是不能缓解，也会对肝脏造成损害。在这种情况下，双重眼疲劳、视力下降，甚至脸色发黄，头晕眼花症状并不奇怪。

久视和辐射为电脑家庭的眼睛健康埋下了隐患。这类人在注意眼部卫生的同时，需要护肝养血。食疗与药疗相结合可考虑。在日常饮食中，适当吃猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药中，当归、牡丹等可以补充血液，菊花、枸杞有明显的效果，经常用眼睛的人可以用水代替茶。

当然，这并不意味着一旦出现眼部不适，就必须立即补充血液。屈光不正、角膜炎、白内障等眼病会导致不同程度的眼病眼干涩、视物模糊、流泪等症状，不能轻易自诊血虚。出现难以缓解的不适时，应尽快到医院诊断。