中医有哪些养生方法？按摩这些穴位能降低血脂

对于我们现代人来说，由于我们在生活中特别容易出现不健康的生活以及饮食的习惯，这就让我们很多人都出现了身体的问题，尤其是高血脂的问题，这对于我们的身体健康来说是很有危害的了，那么我们应该怎么解决呢，下面就让我们看看吧。

内关:腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。每次按揉内关穴时间应控制在20～30分钟左右。按揉强度应以病人耐受为度。用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

足三里:外膝眼下3寸，或髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。民间有"揉按足三里，相当吃老母鸡"之说。屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮番100～200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。如果用艾条灸此穴10分钟左右，每日1～2次，效果也很好。

丰隆:位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。常按揉或针刺此穴有和胃气，化痰湿，清神志的功效，对于我们在生活中容易出现的高血脂问题是有很强调节作用的了，如果朋友们发现自己的血脂是比较高的了，那么就要经常按摩这一穴位了，是可以帮助我们调节血脂的了哦，而且还可以降低血糖以及血压，是非常适合现代人的了哦。

这就是我们给大家介绍的几个穴位了，这几个穴位是非常好的了，我们完全可以通过按摩这些穴位来帮助自己降低调节血脂，对于现代人来说这无疑是很有意义的了，对于我们来说好处是很多的了，大家不要错过了这些方法哦。