春季要预防过敏 快看看春季养生应做好的5件事！

俗话说，一年之计在于春。春天已经到了，这是一个充满希望的季节，但同时，也要在这个季节里为一年的工作或生活打下一个良好的基础。而春天也是一个容易生病的季节，冬去春来，气候不稳定，时热时冷，所以，在春天保养好身体也是十分重要的。那么我们在春天要如何保养身体呢？

春季要预防过敏，快看看春季养生应做好的5件事！

1、注意保暖

俗话说：“春捂秋冻”，在春天，天气刚刚转暖，但并不是像夏天一样，炎热且稳定的气候，时常乍暖还寒，所以说，不要尽早的脱掉冬天的棉衣，一旦气温不稳定，天气转凉，就容易感冒。

2、预防过敏

春天百花盛开，有很多人都是易过敏体质，所以很容易花粉过敏。所以，如果是易过敏体质，建议暂时不要过多的外出，或者服用抗过敏的药物。还有要注意饮食，少吃高蛋白和高热量的食物，如果过敏症状十分严重的话，要及时到医院就诊。

3、多吃新鲜蔬菜水果

其实每个季节都应该多吃新鲜的果蔬，但是春天时，因为气候变化过快，所以要多摄入一些营养，多吃当季的水果，比如柑橘，草莓，梨子，草莓等。但无论是什么东西，都只能适当的吃，不能过量。

4、适量运动

经过了一整个冬天的严寒，如今春回大地，正是出门锻炼的好时候。冬天太冷了，人们会减少一部分运动量，所以春天的时候就要多动一动，可以做一些舒缓的运动，松一松筋骨，消除疲劳。

5、注意饮食

上面提到了要多吃新鲜的蔬菜水果，同样，饮食问题也不能忽视，不能吃过多冰冷刺激的食物，同样的，因为春天到了，万物复苏，人的身体火气旺盛，所以不能吃过多的牛肉，羊肉等这些发物。避免上火

6、保持好心情

春天事情多而忙碌，容易心情郁结，从而影响工作效率以及身体健康。所以在春天要保持心情舒畅，可以多去外面走走，放松心情，还有一个小方法，就是用玫瑰花泡茶，不喜欢喝茶的人也可以去买一个玫瑰花饼或者是其他的各种各样的小吃，适当的吃一些也是可以的。

7、多喝水

多喝水是个老生常谈的话题了，在春季，多喝水能够保养肝脏，有利于身体废物的排泄和加速身体的循环。