您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

雪菜炒芦笋——利尿止泻祛风散血

发布时间: 2024-07-15 07:33
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

芦笋大家都吃过的吧,是一种很常见的食材,也是一种维生素和纤维素都比较高的食物类型哦,它的口感清爽可口,而且营养物质多,它可以有清热解毒的作用,和很多的食物都可以搭配,比如说雪菜吧,今天介绍雪菜炒芦笋的做法吧,可以祛风散血。雪菜炒芦笋——利尿止泻祛风散血

雪菜炒芦笋

食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳

营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸

适宜人群:对于痰多咳嗽,身体出息红肿的患者食用。

雪菜炒芦笋所需材料

主要食材芦笋、雪菜

雪菜炒芦笋的做法

1、首先将芦笋切成小方丁,过水,捞出来沥干;

2、再将雪菜去掉败叶和老梗,用水冲泡后挤去水,切成均匀的末。

3、最后在锅中倒入油烧至四五成热,下笋丁翻炒2分钟,盛出,滤去油,再将雪菜放入锅内略炒,然后把笋丁放下去,加入清汤、白糖、盐烧约1分钟,加水、淀粉、勾芡,烧上香油起锅装盘即可。

雪菜炒芦笋的功效与作用

雪菜具有消炎解毒的功效,特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。芦笋也具备着化痰止咳之功效,能清热解毒、帮助高血脂患者降血脂。此菜对于胸闷、便秘、消化不良的患者能起到一定的铺助治疗作用。这道食谱可以有止咳化痰的作用,而且还可以清热解毒,对于预防高血脂有好处,而且还可以有缓解胸闷便秘的作用,是不错的养生保健的食谱。

雪菜炒芦笋的保健功效以及食用的方法,小编具体的介绍了一些相关的内容了,吃雪菜炒芦笋的好处有很多,比如说雪菜可以有止咳化痰的通,和芦笋一起吃,可以降血脂,还可以预防便秘,缓解消化不良的作用和效果,是不错的养生食谱。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

炒雪菜的正宗做法
炒雪菜的正宗做法
炒雪菜是一道经典的家常菜,其正宗做法不仅能保留雪菜的独特风味,还能让其营养价值最大化。要制作出美味的炒雪菜,关键在于选材和火候的掌握。以下是详细的步骤和注意事项。1.选材:选择新鲜的雪菜是成功的第一步。新鲜的雪菜颜色翠绿,叶片完整,闻起来有淡淡的清香。搭配的辅料可以选择瘦肉、豆腐...[详细]
发布于 2025-01-07

最新推荐

锻炼后吃什么补充蛋白质
锻炼后吃什么补充蛋白质
锻炼后补充蛋白质有助于肌肉修复和增长,可以选择乳制品、豆类、鸡蛋、瘦肉等食物。1、乳制品:乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙质,能够快速补充身体所需的营养。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白有助于肌肉修复,酸奶中的益生菌还能促进消化。建议锻...[详细]
2025-05-03 15:09
西红柿可以美白吗
西红柿可以美白吗
西红柿富含维生素C和番茄红素,具有一定美白功效,具体效果因人而异,改善方法包括合理食用、搭配护肤、避免误区、科学补充、长期坚持。1、营养分析:西红柿中维生素C含量为14mg/100g,能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成;番茄红素作为强抗氧化剂...[详细]
2025-05-03 15:09
坚持每天吃西红柿有什么作用
坚持每天吃西红柿有什么作用
每天适量食用西红柿可补充番茄红素、维生素C及膳食纤维,具有抗氧化、改善肤质和调节肠道功能等作用。1、抗氧化保护西红柿富含番茄红素,这种强效抗氧化剂能中和自由基,降低氧化应激损伤。临床研究表明,每日摄入15mg以上番茄红素可减少心血管疾病风险...[详细]
2025-05-03 15:08
吃西红柿有利于减肥吗
吃西红柿有利于减肥吗
吃西红柿有利于减肥,因其低热量、高纤维且富含多种维生素和矿物质,能促进新陈代谢并增加饱腹感。1、低热量:西红柿的热量极低,每100克仅含约18卡路里,适合减肥期间食用。其低热量特性可以帮助控制每日总热量摄入,避免因热量过剩导致脂肪堆积。同时...[详细]
2025-05-03 15:07
运动后吃一根香蕉正确吗
运动后吃一根香蕉正确吗
运动后吃香蕉是正确的选择,香蕉富含钾、碳水化合物和维生素B6,能快速补充能量、预防肌肉痉挛、促进恢复。1、能量补充:香蕉含有约27克碳水化合物/100克,其中葡萄糖和果糖占60%,运动后30分钟内食用可快速提升血糖水平。中等强度运动后摄入1...[详细]
2025-05-03 15:07
健身需要吃多少蛋白质
健身需要吃多少蛋白质
健身期间蛋白质摄入量因人而异,需根据体重、运动强度和目标调整,一般建议每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质。1、体重影响:蛋白质摄入量与体重密切相关。体重较大的人需要更多蛋白质支持肌肉修复和生长。例如,一个体重70公斤的人,每日蛋白质摄入量...[详细]
2025-05-03 15:06
每天吃土豆会长胖吗
每天吃土豆会长胖吗
每天适量食用土豆不会直接导致肥胖,关键在于烹饪方式和摄入量,体重变化受总热量、膳食搭配及代谢效率共同影响。1、热量分析:每100克蒸土豆约含77大卡,低于同等重量米饭的116大卡。土豆的淀粉转化为葡萄糖速度中等,升糖指数GI值为65,合理食...[详细]
2025-05-03 15:06