番茄汁可以美白吗？番茄汁能美白吗？

番茄汁是最受人们欢迎的蔬菜汁之一，而不少人喝番茄汁不仅仅是因为番茄汁美味，还因为番茄汁能美白。那么番茄汁可以美白吗？番茄汁能美白吗？

1、番茄汁能助美白

（1）能助美白

番茄汁能够帮助美白。因为番茄汁是从番茄榨取得来的，而番茄中是含有非常丰富的营养的，包括大量的维生素、矿物质、有机酸等等，并且这些营养物质还具有防晒、抗氧化、淡斑美白等功效，因此饮用有番茄榨取的番茄汁也就能够起到帮助美白的作用了。

（2）营养功效

番茄汁中包含有众多的营养成分，例如有膳食纤维、果胶、番茄红素、有机酸等等，其中番茄红素是较强的抗氧化剂，能够改善老年病黄斑病变，抑制细菌生长，清除体内自由基，有机酸则能保护维生素C不被破坏掉，同时还可以软化血管，促进钙、铁吸收，以及帮助胃液消化脂肪和蛋白质，由此就可以看出饮用番茄汁对人体是多么有益。

（3）饮用须知

饮用番茄汁的时候不少人都会添加一些调味品来增添风味，常用的有糖和蜂蜜。而这两种食物对比来说，蜂蜜是更适宜番茄汁的。因为蜂蜜比糖的热量低，同时还富含大量的营养物质，添加进番茄汁中，既能提升营养价值还能保证口感风味。

2、番茄可治黑眼圈

（1）形成原因

黑眼圈的形成原因非常多，主要有饮食不当、缺乏铁元素、吸烟、饮酒、情绪低落、思虑过度、熬夜、睡眠不足、内分泌系统障碍、肝病等原因，这些因素导致的血液循环不畅，进而导致黑色素在眼圈周围沉淀，故而形成了黑眼圈。

（2）番茄作用

番茄中含有丰富的维生素和果胶成分，其高效抗氧化作用可以有效的抵抗自由基，提供细胞的活血，提高血液循环效率，果胶成分可以清理血液中的垃圾，以及黏附沉淀的黑色素，从而起到美白肌肤的作用，同时可以有效的缓解黑眼圈的症状。

（3）其他方法

对于肝脏不好的情况引起的黑眼圈，可以多吃绿色蔬菜和柑橘类水果来缓解；对于缺铁性黑眼圈，可以通过饮用红枣水来缓解；对于眼疲劳的情况，可以通过补充胡萝卜素来进行缓解。

3、食用番茄的好处

（1）美容功养颜

多数人会认为黄瓜具有美容功效，其实番茄对美容养颜也是有一定功效的，可以把番茄切成片状贴在面部和额头，每天坚持半个小时，同样具有美容养颜的效果。

（2）能抗肿瘤

番茄不仅仅具有美容养颜的功效，还可以清热解毒，加速体内消化，把一些有毒物质加以代谢排除体外，抑制病变，含有丰富的维生素C,对于抗肿瘤具有很强功效。

（3）治高血脂

番茄里面含有丰富的果酸，可以降低胆固醇含量，对降低高血脂具有一定的效果，并且对于降血压也有一定的功效，具有利尿和解毒和消肿的作用。

（4）帮助减肥

番茄所含的热量少，吃两三个就会让人觉得饱了的感觉，所以，多吃也不会增肥。并且多吃番茄还可以有助于脂肪分解，加速消化和代谢，具有减肥的效果。

（5）有助于消化

番茄含有丰富的苹果酸和柠檬酸等有机酸，可以增加胃液酸度，帮助于消化，对于调整胃肠道功能具有一定的作用。但是在选择吃番茄的时候，我们应该注意，不可吃生番茄，不可空腹吃番茄，吃之前一定要洗干净，避免出现腹泻等情况。