雪鱼即鳕鱼，多生活在海洋底层和深海中下层，是世界级重要经济鱼类，鳕鱼肉具有补充营养、保护心血管的作用。具体如下：
1、补充营养：鳕鱼肉厚实刺少、肉质鲜嫩，富含蛋白质、多种维生素、镁、钙、硒等营养元素，鱼脂中含有白蛋白、球蛋白和儿童发育所必需的各种氨基酸，极易被人体消化吸收。常吃鳕鱼肉可以充分补充人体所需营养，促进人体健康生长发育。
2、保护心血管：鳕鱼肉中富含镁元素，可以帮助保护心血管系统，在一定程度上帮助预防心肌梗死、高血压等疾病，被誉为“餐桌上的营养师”。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：无特殊禁忌人群
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
食用方法的名称1：煎鳕鱼肉
具体食用方法内容1：1、洋葱切细丝，刀豆洗净，热油，下菜，撒盐，煎熟。2、将鳕鱼沿中心骨一切二，剔骨，吸干水分，鱼皮面朝下煎，撒盐，再煎两面。3、芒果汁铺底，洋葱丝、刀豆摆盘，放鱼，茴香叶，撒胡椒粒，摆好即可食用。
2025-05-12
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