吃鸡蛋黄的好处和营养价值

鸡蛋是一种非常有营养的食材类型，而且营养物质也是比较丰富的呢，每天吃一个鸡蛋可以补充各种不同的营养成分的哦，促进钙质的吸收，好消化，鸡蛋黄是大家都知道胆固醇比较高的，那么您知道它有什么用的营养价值吗，来看看小编的这些介绍。

鸡蛋黄的营养价值

蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等。也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质;而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。鸡蛋黄中含有的脂肪和胆固醇是比较多的，可以提高记忆力，还可以有预防老年痴呆的作用，对于提高免疫力有一定的好处哦、

吃鸡蛋黄的好处

中医认为鸡蛋黄性温，味甘;有滋阴、宁心安神的作用;治疗阴虚引起的心烦不寐胃逆呕吐;鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用;鸡蛋黄常用来治疗高烧或热病后期，阴津枯竭、筋脉失养而致手足抽动等内风症状。鸡蛋黄可以有安神滋阴的作用，对于缓解身体虚弱有一定的效果。

鸡蛋黄的一些营养价值和好处，大家都知道了吧，可以看出的是它可以有促进代谢的作用，对于提高人体的免疫力和体质有好处，同时也可以有预防老年痴呆的作用，还可以促进消化和吸收，大家可以经常吃哦。