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韭黄炒蛋的做法好吃又营养

发布时间: 2024-10-17 11:49

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韭黄炒蛋是南方常见的一道家常小菜,在不少私房菜餐馆都能见到它的影子。韭黄炒蛋的主角肯定是韭黄和鸡蛋了,这两者的搭配让这道菜口感特别。想要了解更多韭黄炒蛋的做法,那就和小编一起来看看吧!

制作韭黄炒蛋的食材韭黄炒蛋好吃的步骤

韭黄炒蛋的做法好吃又营养

1.将韭黄切段备用。

2.准备2个鸡蛋

3.打入碗中

4.将鸡蛋打散

5.锅内加入适量的花生油

6.烧热后倒入鸡蛋液。

7.将鸡蛋炒至7成熟即可。

8.将韭黄倒入锅中

9.翻炒加入适量的盐。

10.加入适量的味精。

11.翻炒熟即可。

12.盛盘了。

韭黄炒蛋的功效

1、韭黄和韭菜一样,属于性温蔬菜,味道辛辣,有着补肾助阳的功效,对于治疗阳痿、遗精、早泄等症状也有较好的功效。

2、韭黄因含有挥发性精油以及硫化物等特殊成分,所以会散发出一种独特的香气,因为辛香,所以可以促进食欲,有增强消化功能的作用,其次还能梳调肝气。

3、韭黄的营养价值虽然亚于韭菜,但韭黄中的纤维素和粗纤维还是非常丰富,韭黄也可以起到润肠通便,防止便秘的作用。

韭黄肉丝春卷的做法

主料:韭黄200g、猪肉丝100g、春卷皮200g。

配料:盐3g、油500g(实耗50g)。

做法:

a、锅热后加入40g油,烧至六成热后,加入猪肉丝翻炒,变色后加入韭黄,调入盐快速翻炒。

b、铺开一张春卷皮,将适量馅料整齐的放在,皮的中下部,把下侧的皮向上盖在馅料上,将两边向里叠,顺着往上卷,将连接处用上许水封住。

c、锅内入油烧至六成热,将春卷顺着锅的边缘,滑入油锅中,用中火炸至金黄色即可。

小贴士:

a、吃的时候可切成小段,这样可容易让卷中的热气散的快些,不容易被烫到。

韭黄炒蛋的做法好吃又营养

b、在炒制馅料时,时间不要过长,长了以后韭黄变软后就影响口感了。

c、卷春卷时一定要卷的紧实些,这样在炸制过程中不容易松散。

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