您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

酒酿年糕蒸南瓜简单又好吃的做法

发布时间: 2024-10-17 12:31

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

酒酿年糕蒸南瓜是一道很简单的菜肴,这道简单的蒸南瓜还加入了年糕,而且用酒酿桂花蜜汁浇汁,使得简单的菜肴口感更丰富,吃起来的口感会更加的好。以下是小编推荐的酒酿年糕蒸南瓜做法,欢迎阅读!

制作酒酿年糕蒸南瓜的食材酒酿年糕蒸南瓜简单又好吃的步骤

酒酿年糕蒸南瓜简单又好吃的做法

1.准备好所有的食材。

2.南瓜去皮切块,年糕切片。

3.碗底放入南瓜块在放一层年糕片。

4.依次摆放整齐。

5.加入一勺酒酿。

6.包入保鲜膜放入蒸锅。

7.大火蒸制30分钟。

8.锅中加适量的清水煮开在加入一勺酒酿。

9.加少许白糖煮开后淋入水淀粉勾芡。

10.加入糖桂花搅拌均匀。

11.然后把蜜汁浇在蒸好的南瓜上面即可食用。

南瓜不适合与什么一起吃

1、南瓜不适合与羊肉、红枣等温性食物一起吃,这些食物都是温性食物,一起食用可能会加重体内的热气,容易出现上火的现象。

2、南瓜不适合与红薯、土豆等淀粉含量丰富的食物一起食用,这些食物一起食用容易出现腹胀、腹痛等身体不适的现象。

3、南瓜不适合与虾、蟹、鱼等海鲜食物一起食用,因为南瓜中含有的果胶物质容易与这些食物一起发生反应,生成难以消化吸收的物质。

4、南瓜在烹饪的过程中,最好不要加入食醋调味,食醋会破坏南瓜中的营养价值,影响营养的吸收。

切开的南瓜怎么保存

贴保鲜膜

南瓜切开后容易从心部变质,所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好,这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。存放南瓜的时候一定要将南瓜的瓜柄朝上放,如果南瓜柄朝下的话南瓜很容易腐烂。

切口涂盐

在南瓜的切口边上涂上盐,一个星期也不会烂,水份也不会干,用的时候,把边上的切下薄薄一层,您就会看到里面的南瓜是新鲜如初。

切口贴抽纸

在南瓜的剖面用抽纸贴上,纸吸收了南瓜的汁液,保证剖面瓜肉的干燥,起到了防腐的作用。用这个方法可以保存半个月,而且南瓜的水份也很足。

把南瓜冷冻

酒酿年糕蒸南瓜简单又好吃的做法

想要把南瓜冷冻彻底,首选把南瓜削皮,然后把南瓜切成任何尺寸,不过如果您没有什么特殊想法的话,1英寸(2.5cm)大小的立方块是最保险的选择。接着把切好的南瓜块单层铺放在烧烤盘里。把烧烤盘放入冰箱,然后冷冻几小时成固体。再把冷冻过的南瓜转入冷冻安全容器(容器顶端留下二分之一英寸),然后把装着南瓜的容器放入冰箱,直到您准备用这些蔬菜做菜为止。冷冻南瓜可以储存10-12个月。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

酒酿年糕蒸南瓜的做法好吃又好看
酒酿年糕蒸南瓜的做法好吃又好看
蒸吃南瓜营养价值更全面,也更易被人体吸收,有消痰止咳的功能,这道菜中加入了年糕,用酒酿桂花蜜汁浇汁,孩子们很喜欢。以下是小编推荐的酒酿年糕蒸南瓜做法,欢迎阅读!制作酒酿年糕蒸南瓜的食材酒酿年糕蒸南瓜好吃的步骤1.准备好所有的食材。2.南瓜去皮切块,年糕切片。3.碗底放入南瓜块在放...[详细]
发布于 2024-10-17

最新推荐

健身完喝牛奶好吗
健身完喝牛奶好吗
健身完喝牛奶有助于肌肉修复和能量补充,乳清蛋白和酪蛋白能促进蛋白质合成,钙质帮助骨骼健康。1、蛋白补充:牛奶富含优质蛋白质,每100毫升含3克左右,乳清蛋白吸收快,适合运动后30分钟内饮用,酪蛋白消化慢,可延长氨基酸供应。乳糖不耐受者可选择...[详细]
2025-04-24 09:49
多吃葡萄干有什么好处和坏处
多吃葡萄干有什么好处和坏处
葡萄干作为浓缩型水果干,适量食用可补充矿物质和膳食纤维,但过量可能引发血糖波动和龋齿风险。1、补铁防贫血:葡萄干含铁量是鲜葡萄的15倍,每100克约含3毫克铁,适合缺铁性贫血人群作为膳食补充。建议搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进吸收,每日摄...[详细]
2025-04-24 09:47
健身可以多吃鸡蛋吗
健身可以多吃鸡蛋吗
健身期间适量增加鸡蛋摄入有助于肌肉合成,但需控制每日总量避免胆固醇过量,建议搭配其他蛋白质来源。1、蛋白质需求:健身人群每日蛋白质需求量为1.4-2.0g/kg体重,一个鸡蛋约含6g优质蛋白。力量训练后30分钟内食用2个全蛋可促进肌肉修复,...[详细]
2025-04-24 09:46
初中生喝什么汤补营养
初中生喝什么汤补营养
初中生补营养可选择富含蛋白质、钙质和维生素的汤品,推荐鲫鱼豆腐汤、排骨玉米汤、紫菜蛋花汤、乌鸡汤、菠菜猪肝汤。1、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,豆腐提供植物蛋白和钙质。将鲫鱼煎至两面金黄后加水煮沸,加入豆腐块炖煮20...[详细]
2025-04-24 09:44
喝番茄汁有什么好处
喝番茄汁有什么好处
番茄汁富含番茄红素、维生素C和钾,具有抗氧化、保护心血管和调节血压的作用。1、抗氧化防衰老:番茄汁中的番茄红素是强效抗氧化剂,能中和自由基,减少氧化应激损伤。每天饮用200ml番茄汁可提升皮肤中番茄红素浓度28%,延缓皮肤光老化。建议选择无...[详细]
2025-04-24 09:43
健身最忌讳吃哪些食物
健身最忌讳吃哪些食物
健身期间需避免高糖高脂食品、酒精及精加工食品,这些食物会阻碍肌肉合成、增加脂肪堆积。1、高糖食品:蛋糕、含糖饮料等高升糖指数食物会快速提升血糖,刺激胰岛素分泌,促使多余糖分转化为脂肪囤积。运动后过量摄入可能抵消训练效果,建议选择低GI碳水如...[详细]
2025-04-24 09:41
强身健体吃什么食物
强身健体吃什么食物
强身健体需注重蛋白质、维生素、矿物质等营养均衡摄入,推荐鸡蛋、深海鱼、坚果、深色蔬菜和全谷物五类核心食物。1、鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂,每100克含13克蛋白质,生物利用率高达94%。蛋黄中的胆碱促进神经传导,建议每日1-2个水煮蛋...[详细]
2025-04-24 09:40
医院动态 特色诊疗