要防辐射该吃哪些食物比较好

随着科技的发达，我们面临的辐射也越来越多，不少电子产品都对人体产生了一定的辐射，那么要想防辐射的话，我们该如何是好呢?在这里，小编向大家推荐一些食物，通过食用这些食物的话，可以起到一定的防辐射作用，下面我们就来详细的了解一下吧。

富含胶原弹性物质的食品。想要抗辐射的话，吃这类食物起到的帮助是非常大的，这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

富含抗氧化活性物质的食品。抗氧化活性物质的食品有很多，比如油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等，这些都是非常不错的选择，吃这些不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。多吃新鲜的蔬菜，可以使人体的一些垃圾得到清除，在蔬菜含有一定的碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。多吃这些食物不仅可以排毒，而且可以防辐射。

如果平时接触的电子产品比较多，那么要做好防辐射的工作是不可疏忽的，只要上文介绍的这些食物确实可以起到一定的防辐射作用，但关键的还是要注意，尽量的少接触电子产品，而且如果辐射比较大的话，要穿防辐射服，希望本文能对大家有所帮助。