您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

香椿怎么做好吃

发布时间: 2024-10-18 12:39

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

香椿是一种很好吃的蔬菜,可以做香椿煎蛋,香椿煎土豆等,味道好营养价值高,他的制作方法还有很多,根据自己的喜好进行搭配制作就可以了,下面就跟着养生网来看一下香椿怎么做好吃。

香椿怎么做好吃

香椿怎么做好吃

香椿煎蛋,需要准备一些土鸡蛋,香椿,盐,先把香椿老的根摘掉,然后再用小刀削去一层清洗干净,放进开水里面焯烫一下,水分控干,把炒好的香椿水分沥干,清水里面打进鸡蛋,加一些盐搅拌均匀,制作成香椿鸡蛋液,锅里面加入适量的油,油烧热以后把香椿鸡蛋液倒进去摊平,用小火慢慢的煎,煎一面后再翻一面,两面煎到金黄盛出来切成块状,装盘就可以吃了。

可以做炸香椿鱼,需要准备食盐,椒盐,鸡蛋,玉米淀粉,面粉以及香椿,把香椿清洗干净老根切除,把香葱放到开水里面烫一下,变色快速捞出,香椿焯烫好以后过凉水,面粉里面加一些鸡蛋,面粉,淀粉以及食盐,加一些清水搅拌成面糊状,它的浓稠程度要能让香椿挂住就可以了,香椿过凉水,把里面的水分挤干,放到调好的面糊里,锅里面加食用油,油烧到7成热,就把火关小,面糊放进去,炸到金黄松脆就可以捞出来吃了。

香椿煎土豆,需要准备鲜辣粉,细盐,色拉油,辣椒,干香椿以及土豆,锅里面加入适量的水煮开,放进锅里面焯烫一下,锅中加入适量的油,把辣椒放进去煸炒,再把已经焯烫好,切好的香椿放到锅里面,炒出味道,事先放到微波炉里面加热好的土豆放进锅中,加一些细盐调味,再加一些鲜辣粉提鲜,这样就制作完成了。

可以做香椿蛋卷,准备春卷皮,香椿,芝麻油,酱油,盐以及猪肉,香椿切成碎末,猪肉剁成肉馅,香椿猪肉馅放到一起,加入一些鸡精,芝麻油以及酱油,充分搅拌均匀以后,把春卷皮平铺,肉馅放到中间,再整成长条状,卷起一圈以后再折叠两端,继续折完收口处用凉开水抹一下,收口朝下,做好的春卷放在炸篮当中,表面刷一些食用油,空气炸锅预热三分钟,炸完放进去200多炸10分钟,等到表皮微黄变脆就可以拿出来吃了。

还可以做香椿芽拌香干,需要准备白糖,陈醋,花生米,香油,盐,五香豆干以及香椿,香椿清洗干净以后,把水分控干,老根去除,准备五香豆干,花生米,烤箱预热170度,把花生米放到烤箱中层,上下火烤10分钟,然后拿出来晾凉把皮去除切成花生碎,准备一个小锅,加入适量的水煮开,香椿放进去焯烫一分钟,再用冰水冰一下,水分沥干切成末,五香豆干切丁,准备一个大的容器,把花生碎,豆干,香葱末放进去,再加一些香油,白糖搅拌均匀以后就可以吃了。

香椿的营养价值

香椿里面含有粗纤维,维生素,胡萝卜素,糖类,糖,蛋白质,铁元素,磷钙,而且还含有挥发性芳香有机物,是各种蔬菜里面非常不错的选择,它的蛋白质含量在蔬菜里面是排名靠前的,还有很多的维生素c,味道独特,做菜吃能够让食物的风味变得更加有特色,适当的吃一些香椿,对于久病等问题有很好的改善作用,达到治疗尿道炎,常炎,子宫炎作用,杀虫消炎止血,健脾的效果也是非常不错的。

香椿鸡蛋怎么做

需要准备食用油,盐,鸡蛋以及香椿,香椿清洗干净以后,用开水焯烫一下,鸡蛋打进碗里面,焯过水的香椿芽切碎,盐放进鸡蛋当中搅拌均匀,香葱碎放进去,再次搅拌均匀,锅里面加入适量的油,把油烧热以后就可以把香椿鸡蛋液沿着锅边倒入,等到凝固翻面滑散,炒熟以后就可以出锅吃了。

香椿芽怎么拌好吃

需要准备香油,干辣椒,大蒜,香椿,香椿清洗干净,放到开水里面焯烫两分钟,变成绿色,焯好的香椿凉水里面浸泡几分钟,水分挤干,根蒂去除,把热油放进锅中,加干辣椒,蒜末炒香,关火放进去,加入一些香油,盐,拌开以后就可以装盘吃了,制作之前一定要把香椿焯水,把蒜辣椒爆香以后,把火关掉,再放香椿,这样才是正确的制作方法。

香椿怎么做好吃

上面介绍的就是香椿的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,香椿的养生食疗功效非常强,但一次性不要吃得太多,本身脾胃就虚寒的人就更不能吃太多香葱,会让身体出现不舒服的问题。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

香椿怎么做好吃
香椿怎么做好吃
香椿又名香椿芽,主要生长在长江南北的广泛地区,含有丰富的营养物质,日常中不仅可以烹炒、凉拌,也可以腌制食用,那么香椿怎么做比较好吃呢?跟着本文一起来看看。香椿的做法1、香椿炒鸡蛋:取新鲜的香椿清洗干净后加入淡盐水中浸泡5分钟左右待用;鸡蛋打散后加入适量的食盐搅拌均匀后待用;锅中烧...[详细]
发布于 2024-10-18

最新推荐

健身完喝牛奶好吗
健身完喝牛奶好吗
健身完喝牛奶有助于肌肉修复和能量补充,乳清蛋白和酪蛋白能促进蛋白质合成,钙质帮助骨骼健康。1、蛋白补充:牛奶富含优质蛋白质,每100毫升含3克左右,乳清蛋白吸收快,适合运动后30分钟内饮用,酪蛋白消化慢,可延长氨基酸供应。乳糖不耐受者可选择...[详细]
2025-04-24 09:49
多吃葡萄干有什么好处和坏处
多吃葡萄干有什么好处和坏处
葡萄干作为浓缩型水果干,适量食用可补充矿物质和膳食纤维,但过量可能引发血糖波动和龋齿风险。1、补铁防贫血:葡萄干含铁量是鲜葡萄的15倍,每100克约含3毫克铁,适合缺铁性贫血人群作为膳食补充。建议搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进吸收,每日摄...[详细]
2025-04-24 09:47
健身可以多吃鸡蛋吗
健身可以多吃鸡蛋吗
健身期间适量增加鸡蛋摄入有助于肌肉合成,但需控制每日总量避免胆固醇过量,建议搭配其他蛋白质来源。1、蛋白质需求:健身人群每日蛋白质需求量为1.4-2.0g/kg体重,一个鸡蛋约含6g优质蛋白。力量训练后30分钟内食用2个全蛋可促进肌肉修复,...[详细]
2025-04-24 09:46
初中生喝什么汤补营养
初中生喝什么汤补营养
初中生补营养可选择富含蛋白质、钙质和维生素的汤品,推荐鲫鱼豆腐汤、排骨玉米汤、紫菜蛋花汤、乌鸡汤、菠菜猪肝汤。1、鲫鱼豆腐汤:鲫鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,豆腐提供植物蛋白和钙质。将鲫鱼煎至两面金黄后加水煮沸,加入豆腐块炖煮20...[详细]
2025-04-24 09:44
喝番茄汁有什么好处
喝番茄汁有什么好处
番茄汁富含番茄红素、维生素C和钾,具有抗氧化、保护心血管和调节血压的作用。1、抗氧化防衰老:番茄汁中的番茄红素是强效抗氧化剂,能中和自由基,减少氧化应激损伤。每天饮用200ml番茄汁可提升皮肤中番茄红素浓度28%,延缓皮肤光老化。建议选择无...[详细]
2025-04-24 09:43
健身最忌讳吃哪些食物
健身最忌讳吃哪些食物
健身期间需避免高糖高脂食品、酒精及精加工食品,这些食物会阻碍肌肉合成、增加脂肪堆积。1、高糖食品:蛋糕、含糖饮料等高升糖指数食物会快速提升血糖,刺激胰岛素分泌,促使多余糖分转化为脂肪囤积。运动后过量摄入可能抵消训练效果,建议选择低GI碳水如...[详细]
2025-04-24 09:41
强身健体吃什么食物
强身健体吃什么食物
强身健体需注重蛋白质、维生素、矿物质等营养均衡摄入,推荐鸡蛋、深海鱼、坚果、深色蔬菜和全谷物五类核心食物。1、鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂,每100克含13克蛋白质,生物利用率高达94%。蛋黄中的胆碱促进神经传导,建议每日1-2个水煮蛋...[详细]
2025-04-24 09:40
医院动态 特色诊疗