贡菜可谓是人间美食，对于一些经常吃贡菜的人来说，皮肤非常的好。但是呢也有很多人根本不知道贡菜这种食物，这个也是很正常的。名字比较特别，吃法种类也不多，所以不是人们经常食用的菜哦。但是呢，好不容易吃一次，一定要明白它的功效哦。
贡菜的营养及作用：
1、贡菜营养，苔干含有营养丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物，特别是维生素E含量较高，故有“天然保健品，植物营养素“之美称，乃当今美容抗癌之佳品。
2、贡菜有两种，一种贡菜是酱菜类食品，用大芥菜腌制而成;还有一种贡菜又名苔干、响菜、山蜇菜，莴苣属，色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇，食用价值极高，市场上常见的是第二种。
3、贡菜食疗作用，具有健胃、利尿、补脑、安神、解毒、减肥、防癌、抗癌等作用。
贡菜可谓对于人的胃是上等的好菜，对于年龄大的人和胃不舒服的人来说，是一道很好的大补菜。所以家里有这类群体，一定要知道多做一些贡菜食用哦。对于这样的美味食材，很多人都不会做的吃。所以您一定要学会做贡菜，这样才能真正的尝尝它的美味哦。
2025-06-18
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