豆皮紫菜卷好吃又营养的做法

豆腐皮含有很多对人体有益的营养成分，小盆友喜欢花花绿绿的，那就配点红红的、绿绿的色彩，可以制作成豆皮紫菜卷也是不错的做法，而且做法简单，卖相很好看。小编给大家精心推荐的豆皮紫菜卷做法，希望能够对您有所帮助!

制作豆皮紫菜卷的食材豆皮紫菜卷好吃又营养的步骤

1.紫米和江米用清水泡发一晚。

2.泡发好后，上蒸锅蒸熟。

3.晾凉。

4.豆腐皮备好待用。

5.豆腐皮最好上锅再蒸5分钟。

6.黄瓜、胡萝卜切条备好待用。

7.把晾凉的紫米、江米搅合均匀。

8.豆腐皮用刀切成和紫菜一样大小的面。

9.把紫米江米均匀的抹在豆腐皮上面。

10.再铺上一张紫菜。

11.再在紫菜上面铺一层拌匀的米。

12.放入黄瓜条和胡萝卜条。

13.包卷起来。

14.卷好后，取出。

15.切成片状放入盘中。

16.配上豉油、泰始甜辣酱，上桌。

紫菜可不可以放冰箱

可以放冰箱

紫菜是可以放冰箱的。一般的食材都是可以放在冰箱里的，紫菜也不例外。新鲜的紫菜如果要放入冰箱保存，就需要提前将紫菜晒干，然后再将晒干的紫菜用真空袋装起来放进冰箱。这样就可以保存一段时间。如果是从超市买回来的干紫菜，只要是真空包装也是可以放入冰箱保存的。

开封不宜放

虽然紫菜是可以放入冰箱的，但是并不说任何状况下的紫菜都是可以放入冰箱的。例如包装开封了紫菜就不宜放入冰箱。原因就在于紫菜比较容易返潮变质，而冰箱中又属于低温潮湿的环境，包装开封了紫菜再放入冰箱中，就很可能会出现变质的情况。因此建议大家将开封的紫菜放入食品袋中，放到低温干燥的地方保存，或者是尽快食用完。

食用注意项

紫菜是十分美味的食物，很多人都非常喜欢吃，但是食用紫菜时不宜一次性食用过多，这是因为紫菜性凉，属于寒凉性的食物，一般人如果大量食用可能会导致腹泻的症状，所以消化功能不好、素体脾虚的人需少量食用，而脾胃虚寒、腹痛便溏的人则更是需要谨慎食用。

紫菜的适用人群

1.尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用。孕期水肿、或患有高血压的孕妇非常适合食用紫菜。

2.不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者忌食。