补血补气并无“吃什么最快最好”的说法，但可以通过吃饮食方面红枣、阿胶、桂圆、药物方面驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、八珍颗粒，从而达到补血补气的作用。
一、饮食方面
1、红枣：这属于传统补血食材，里面含有丰富的铁质以及维生素成分，可以促进血红蛋白的生成，达到补气补血的作用。
2、阿胶：阿胶是补血益气的佳品，富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于改善贫血症状，增强体力。
3、桂圆：桂圆肉含有丰富的铁质和维生素，对气血不足、心悸失眠等症状有良好疗效。
二、药物方面
1、驴胶补血颗粒：通常是由于阿胶、黄芪、党参、熟地黄、白术、当归等中药材所组成，主要具有补血、益气以及调经的功效作用，通常可以用于头晕目眩、体虚乏力、面黄肌瘦等症状的治疗。
2、乌鸡白凤丸：通常是由乌鸡、人参、黄芪、当归、白芍、香附、甘草、川芎、丹参、山药等中药材素组成，主要具有补气养血、调经止带的功效作用。
3、八珍颗粒：这属于气血双补剂，主要具有补气和益血的功效作用，可以用于气血不足、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症状的治疗。
药物的使用必须要遵医嘱，不能私自用药。如若患者贫血症状严重或持续时间较长，还需要及时就医，寻求专业医师的帮助。
注意事项：
日常用均衡饮食，避免挑食和偏食。同时要保持良好的生活习惯以及心态，这也是非常重要的。
