您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

橙子吃多了脸会变黄吗 一天吃三个橙子会不会太多

发布时间: 2024-10-28 10:32

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

最近正是吃橙子的时候,那橙子吃多了会不会导致皮肤变黄呢?一天吃三个橙子又算不算多呢?让我们一起来看看吧。

橙子吃多了脸会变黄吗

有可能会。

橙子中含有丰富的维生素C,维生素C具有较强的抗氧化性,适量食用有一定的美白作用,对皮肤非常有好处。但过量食用却可能会导致皮肤发黄,因为橙子中含有丰富的胡萝卜素,过量食用会导致胡萝卜素摄入过多无法及时代谢,过量的胡萝卜素积累在体内就容易引发胡萝卜血症,从而导致皮肤发黄。除了橙子外、像橘子、芒果、胡萝卜等食物当中的胡萝卜素含量都比较高,在食用时都需注意量。

橙子吃多了脸会变黄吗 一天吃三个橙子会不会太多

一天吃三个橙子会不会太多

如果橙子个头比较小的话,一天吃三个并不算多,但如果橙子个头比较大的话,建议一天吃两个即可。橙子中胡萝卜素含量非常高,过多食用容易引发胡萝卜血症,此外橙子属于寒性食物,过多食用还会增加肠胃负担,对脾胃造成损伤。尤其是本身脾胃虚寒的人更应该少吃,否则食用后很容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

橙子吃多了皮肤发黄怎么办

过多食用像橙子这种胡萝卜素含量高的食物很容易导致皮肤发黄,但这只是一种短暂的现象,等到体内胡萝卜素代谢完全就能恢复原先的肤色,无需过多担心。在此期间可以多喝一点水,这样能促进机体新陈代谢,能加速体内胡萝卜素的排出。与此同时,在这期间也要少吃含胡萝卜素的食物。

吃橙子容易长胖吗

不会。

橙子吃多了脸会变黄吗 一天吃三个橙子会不会太多

橙子的热量非常低,食用后并不容易长胖,非常适合减肥人群食用。并且橙子中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分,食用后膳食纤维能在肠胃内吸水,能起到较好饱腹感,能减少其他高热量食物摄入。其中的果胶和膳食纤维还能增进肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素排出,对减肥非常有帮助。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

橙子吃多了会怎么样 吃橙子美白还是变黄
橙子吃多了会怎么样 吃橙子美白还是变黄
橙子是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃橙子,我也还挺喜欢吃橙子的,昨天在水果店的时候买了一些橙子,回家之后吃了,感觉味道还挺不错的,橙子好像不能多吃,橙子吃多了会怎么样呢?下面一起来看看吧!引起反酸橙子味道可口,营养价值高,在中医里面,橙子是一种性质偏凉的水果,食用橙子后会增...[详细]
发布于 2024-07-31

最新推荐

干海带泡发的正确方法
干海带泡发的正确方法
干海带泡发时建议先用冷水浸泡30分钟,再换温水浸泡2-3小时至完全舒展。泡发过程需注意水质清洁、避免高温及反复搓洗,可加入少量白醋提升软化效果。1、冷水预浸泡干海带表面常附着褐藻胶等物质,直接热水浸泡会导致外层胶质快速凝固。将海带整片放入足...[详细]
2025-06-09 16:58
成品豆沙馅还用调吗
成品豆沙馅还用调吗
成品豆沙馅通常可以直接使用,无须额外调味。市售豆沙馅在制作过程中已添加糖、油等配料,甜度和口感经过标准化调配,开封后可直接用于制作糕点、包子等食品。多数成品豆沙馅的甜度适中,质地细腻,能够满足日常烹饪需求。工业化生产的豆沙馅会严格控制含糖量...[详细]
2025-06-09 16:56
香油鉴别最简单方法
香油鉴别最简单方法
鉴别香油最简单的方法是观察颜色、闻气味、看沉淀、试粘稠度以及检查标签。纯正香油呈红褐色或深棕色,有浓郁芝麻香,无杂质沉淀,质地粘稠均匀,且标签信息完整。1、观察颜色纯正香油颜色为红褐色或深棕色,透明度较高且均匀。掺假香油可能颜色偏浅或发黄,...[详细]
2025-06-09 16:54
带鱼怎么除掉白色鱼鳞
带鱼怎么除掉白色鱼鳞
带鱼表面的白色鱼鳞可以通过刮鳞、热水烫或食盐搓洗等方法去除。带鱼鳞片细小紧密,处理时需注意保持鱼肉完整,避免破坏肉质。1、刮鳞法使用刀背或专用刮鳞器逆着鱼鳞生长方向轻刮。将带鱼平放于砧板,一手固定鱼尾,另一手持工具从尾部向头部单向刮除。处理...[详细]
2025-06-09 16:52
哪些树上的木耳能吃
哪些树上的木耳能吃
野生木耳中可安全食用的主要有柞树木耳、桦树木耳、椴树木耳、榆树木耳、柳树木耳等。这些树种生长的木耳无毒且富含营养,但需注意辨别品种并彻底清洗烹煮。一、柞树木耳柞树木耳质地厚实,呈黑褐色,多生长在枯死的柞树树干上。其含有丰富的多糖类物质和铁元...[详细]
2025-06-09 16:50
鲜牛奶塑料瓶可以热水煮吗
鲜牛奶塑料瓶可以热水煮吗
鲜牛奶塑料瓶不建议用热水煮,高温可能导致塑料释放有害物质或变形。市售鲜牛奶多为巴氏杀菌产品,直接饮用更安全。塑料瓶通常采用聚乙烯或聚丙烯材质,短时间接触温水尚可耐受,但持续高温煮沸会破坏分子结构。部分塑料瓶可能含有增塑剂,长时间高温浸泡可能...[详细]
2025-06-09 16:48
绿豆芽怎么放不容易坏掉
绿豆芽怎么放不容易坏掉
绿豆芽可以通过低温冷藏、避光保存、保持干燥、减少挤压、密封储存等方式延长保鲜期。1、低温冷藏将绿豆芽放入保鲜袋中,排出多余空气后扎紧袋口,置于冰箱冷藏室4摄氏度左右的环境中。低温能有效抑制微生物繁殖,延缓豆芽呼吸作用导致的养分消耗。注意不要...[详细]
2025-06-09 16:46
医院动态 特色诊疗