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吃下去的蛋白质能在身体里存在多久

发布时间: 2024-10-28 14:41

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一般情况下,吃下去的蛋白质能在身体里存在1~2天,但是这个时间并不固定,需要根据个人的实际情况分析。

蛋白质是身体必不可缺的一种营养物质,富含蛋白质的食物通常包括鸡蛋、牛奶、豆浆、鱼肉等,对维持身体的正常生理活动有帮助。由于身体会进行新陈代谢,所以蛋白质也会进行分解代谢。如果吃的蛋白质比较少,身体的代谢速度比较快,大概能在身体里存在1天。如果吃的蛋白质比较多,身体的代谢速度比较慢,在身体里存在的时间会有所延长,大概为2天。由于个体之间存在差异,具体的时间也会存在一定的区别,需要因人而异。

吃下去的蛋白质能在身体里存在多久

平时需要保持科学合理的饮食习惯,不可以暴饮暴食,也要注意营养均衡。还需要坚持进行一些体育锻炼,比如跳绳、跑步以及骑自行车等。如果身体存在多种不适,还应及时就医。

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