紫苏陈皮水的功效 紫苏陈皮水可以长期喝吗

最近几天胃口不太好，总是觉得有些湿气，朋友说让我用紫苏叶子喝陈皮一起泡水喝，那么紫苏陈皮水喝了会有什么作用呢？

理气健脾

紫苏和陈皮都入脾经，其中陈皮所含的“类柠檬苦素”具有易溶于水，助食物消化的优点，而紫苏作为一种辛温刺激的食物，有很好的行气健胃的作用，搭配陈皮一起泡水喝，理气健脾胃的效果也会更好。

散寒解表

紫苏性温，入肺经，其中含有的芳香挥发性物质对于感冒风寒、发热恶寒、咳嗽咳痰、头痛、鼻塞、流鼻涕等症状，能起到发汗解表、开宣肺气的效果，泡水喝的话搭配陈皮可以增强祛痰功效。

燥湿化痰

陈皮入肺经，作为橘的干燥果皮，有很好的燥湿化痰功效，陈皮泡水喝能对抗组胺所致的支气管痉挛收缩、川陈皮素所致的支气管收缩，从而轻度扩张气管，使灌流速度加快，而且所含的柠檬烯具有刺激性祛痰的作用，对于痰多咳嗽的情况也有一定的缓解。

安胎理气

怀孕女性妊娠期出现了胎气上逆、胎动不安、胸腹满闷等情况的话，用紫苏搭配陈皮泡水喝能起到缓解恶心呕吐等不适症状，而且陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，能帮助排除肠道内的积气，从而起到理气安胎的效果。

解毒

紫苏具有解毒止呕的作用，对于因食用鱼蟹等食物而出现腹痛、吐泻等食物中毒现象的话，用紫苏泡水或搭配其他食材都能起到解毒功效。

紫苏陈皮水可以长期喝吗

分情况讨论。

如果饮用紫苏陈皮水能缓解或减轻身体产生的不适症状的话，在医生的建议下谨慎用量服用是可以长期服用的。

但是一般人群并不建议长期饮用，因为紫苏和陈皮都是温性的药材，如果长期喝的话，可能会造成身体内热增多，继而出现口干、上火、便秘等不适情况。