牡蛎肽是保健品吗

牡蛎肽属于具有保健功能的生物活性物质，其核心功效包括增强免疫力、缓解疲劳、改善男性生殖健康。

1、免疫调节：

牡蛎肽富含锌元素和牛磺酸，能促进淋巴细胞增殖。临床研究表明每日补充200mg牡蛎肽持续8周，可使血清免疫球蛋白水平提升15%。建议选择经酶解工艺提取的小分子肽产品，吸收率可达90%以上。

2、抗疲劳机制：

牡蛎肽中的糖原和氨基酸能加速ATP合成，动物实验显示其可延长游泳时间40%。搭配维生素B族使用效果更佳，常见剂量为每日300-500mg，连续服用4周后体力下降症状明显改善。

3、生殖保健：

牡蛎肽所含的硒和精氨酸是精子生成必需物质。针对少弱精症患者，联合补充牡蛎肽每日500mg与辅酶Q12100mg三个月，精子活力提升率达67%。需注意海鲜过敏者慎用。

4、心血管保护：

牡蛎肽的taurine成分具有调节血压作用，临床试验证实每日摄入400mg可降低舒张压5-8mmHg。建议选择低温冻干工艺保留活性的产品，避免高温加工导致营养流失。

5、质量控制：

优质牡蛎肽应通过重金属检测铅含量＜0.5mg/kg，分子量控制在1000道尔顿以下。查看蓝帽标志和GMP认证，避免选择添加淀粉或明胶的劣质产品。

日常保健可搭配深海鱼油协同增效，建议早餐后服用吸收效果最佳。运动人群可增加至每日800mg剂量，服用期间多饮水促进代谢。储存需避光防潮，开封后三个月内用完。慢性病患者使用前应咨询医师，避免与抗凝血药物同服。选择正规渠道购买，注意观察服用后是否有皮肤瘙痒等过敏反应。