牡蛎肽属于保健品吗

牡蛎肽是以牡蛎为原料提取的生物活性物质，属于具有调节免疫、缓解疲劳功能的保健食品。

1、原料特性：

牡蛎富含锌、牛磺酸及多种氨基酸，经酶解工艺制成的牡蛎肽更易被人体吸收。其保健功能主要来自天然活性成分，需通过国家保健品审批蓝帽子认证才能上市销售。

2、功能定位：

国家市场监管总局将牡蛎肽归类为增强免疫力或抗氧化类保健食品，不能替代药物治疗疾病。典型产品如牡蛎肽胶囊、固体饮料等，需明确标注保健食品批准文号。

3、生产工艺：

合格产品需经过原料筛选、低温酶解、分子量控制等标准化流程。小分子肽含量需≥80%，重金属等有害物质必须符合GB16740保健食品标准。

4、适用人群：

适合免疫力低下、易疲劳的成年人，但海鲜过敏者禁用。每日建议摄入量不超过300mg牡蛎肽，儿童、孕妇及肝肾功能异常者需医生指导使用。

5、选购要点：

认准包装上的蓝帽子标志，查看成分表中是否标注肽含量。优质产品会提供第三方检测报告，避免选择添加激素或西地那非等违禁成分的非法产品。

日常补充时可搭配维生素C促进吸收，避免与浓茶、咖啡同服影响效果。建议选择早餐后服用，配合适度有氧运动如快走30分钟或游泳，能更好发挥其抗疲劳作用。长期食用者应定期检测肝肾功能，均衡饮食中增加深色蔬菜和优质蛋白摄入，维持营养平衡。