木薯又称树薯、南洋薯,属于大戟科木薯属植物,按毒性可分为甜木薯和苦木薯两类。
木薯学名Manihotesculenta,为大戟科多年生灌木。其块根富含淀粉,是全球重要的热带经济作物。在植物分类体系中,木薯属包含约100个物种,栽培种主要分为食用型与工业型两大类。
不同地区对木薯有树薯、葛薯、南洋薯等称呼。东南亚称"ubikayu",非洲部分地区叫"cassava",巴西葡萄牙语中称为"mandioca"。这些名称多反映其树状外形或食用特性。
氰苷含量低于50mg/kg的品种,块根表皮较薄呈淡黄色,可直接煮熟食用。常见品种包括华南9号、糯米木薯等,需注意仍含有微量氰化物,建议去皮浸泡后烹饪。
氰苷含量超过50mg/kg的高毒品种,多用于工业淀粉提取。典型如KU50等品种,表皮呈深褐色,必须经过粉碎、发酵、烘烤等专业脱毒处理才能食用。
现代育种技术培育出低毒高产品种,如泰国选育的Rayong系列。国际热带农业中心开发的黄肉木薯富含β-胡萝卜素,有效改善发展中国家维生素A缺乏问题。
食用木薯建议选择甜木薯品种,烹饪前充分浸泡换水。苦木薯制品需认准正规厂家生产的淀粉或加工食品。日常可将木薯与豆类搭配食用提高蛋白质利用率,糖尿病患者需控制摄入量。新鲜木薯不宜生食,发芽或霉变部位含有剧毒氢氰酸需彻底切除。合理食用情况下,木薯可作为优质碳水化合物来源,其钙、钾含量显著高于普通马铃薯。
2024-11-05
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