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夏天吃什么水果美白 夏季最适合吃什么水果

发布时间: 2021-11-02 14:22

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夏天,阳光直射使皮肤受损变黑。怎样才能帮助皮肤美白?吃点水果是个不错的选择,那么吃什么水果可以帮助你美白呢?我们来看看。

夏天吃什么水果美白 夏季最适合吃什么水果

所谓一白遮百丑。

白皙的皮肤是很多女性朋友的追求。很多人每个月在美容院和护肤品上花很多钱,为了让皮肤更加滋润白皙。

事实上,生活中有很多水果能帮助皮肤更好地代谢,变得越来越红润白皙。

而且水果也是每个人每天必须补充的食物。因此,多吃以下水果不仅可以美容养颜,而且比昂贵的护肤品更便宜。

夏天吃什么水果美白 夏季最适合吃什么水果

柠檬作为美白的首选,效果显著。

柠檬中的维生素C和钙是许多化妆品和护肤品的主要成分,因为这两种元素可以美白和保持皮肤清洁,同时有助于紧致皮肤,去除色斑,预防皮肤老化

果酸能有效软化皮肤角质层,帮助去除死皮,使皮肤更加光滑。

推荐食谱:蜂蜜柠檬配料:蜂蜜柠檬。

步骤:用盐清洗柠檬,切片,取一个无油无水的罐子,一勺蜂蜜,一勺柠檬。

蜂蜜没有柠檬,密封保存。

第二,新鲜樱桃富含维生素C和A,能抑制黑色素的形成。

樱桃中的大量铁是血红素的重要营养素,因为充足的铁带来的新鲜血液可以使皮肤更白更红。

因此到了樱桃季节,不妨多吃点,让皮肤红润有弹性。

推荐食谱:糖渍樱桃配料:白糖、樱桃、水。

步骤:樱桃去核;将水倒入锅中,加入樱桃、白糖,用大火煮沸;糖完全溶解后,不宜煮久;煮熟后冷却,放入无油无水的罐子中冷藏保鲜。

第三,柚子肉每100克富含123克维生素C。

夏天吃什么水果美白 夏季最适合吃什么水果

柚子作为最富含维生素C的水果,不仅能美白肌肤,还能去除油腻。

柚皮中丰富的精油成分用来煎汤泡澡也可以美肤。

推荐食谱:柚子茶配料:柚子、蜂蜜、冰糖。

第一步:柚子皮切丝,柚子肉掰碎,掰成剩下的果粒;柚子皮加冰糖,加少许水炒。

冰糖融化后,加入柚子肉,继续用小火炒,炒到快干;炒完后,拌入蜂蜜,装罐。

第四,猕猴桃也是维生素C的宝地,猕猴桃富含维生素E。

经常食用猕猴桃可以使皮肤抗氧化、抗衰老,还可以去除雀斑和痤疮。

由于猕猴桃纤维较多,有助于清除肠道垃圾,保持大便通畅,使体内毒素排出,皮肤自然更健康。

推荐食谱:猕猴桃奶昔配料:猕猴桃、酸奶、蜂蜜。

步骤:猕猴桃去皮切块;将猕猴桃、蜂蜜和酸奶加入烹饪机中搅拌。

芦荟也是一种家喻户晓的美容佳品,它富含氨基酸和复合多糖,能帮助皮肤更好地锁住水分。

芦荟中的胶原蛋白成分能使受损皮肤快速生长,促进皮肤新陈代谢,达到良好的美白、保湿和重塑皮肤的效果。

推荐食谱:芦荟糖水成分:芦荟、枸杞、蜂蜜、温水。

步骤:芦荟去皮切粒;枸杞洗净,用温水浸泡,加入少许蜂蜜;冷的时候加芦荟。

把成品放的风味更好。

经常吃蔬菜水果,多运动,皮肤自然美丽。

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