冬季即将到来,我们是否应该考虑一下冬季适合吃什么呢?适合自己的才是最好的,冬季的食物如何挑选自己适合的和养生的呢?下面,和小编一起来看看!
红薯红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。
另外,红薯是理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶,而且具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
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2021-05-07
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