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上班族如何养生?久坐电脑前的男人养生茶配方大全

发布时间: 2022-12-28 13:12

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豆腐味噌汤

味噌是用大豆发酵制成的。研究证实,味增含有一种特殊的酶,可以排出体内的辐射。因此,对于接受过化疗或长期使用计算机的癌症患者,应经常食用。上班族如何养生?久坐电脑前的男人养生茶配方大全大豆本身含有许多天然抗氧化剂,可以防止衰老,大豆含有类黄酮类似于女性激素的天然物质,可以作为女性的好激素替代品;也是素食者的蛋白质来源。

2.绿豆薏米汤

绿豆能清热解毒,利尿消肿,薏米能健脾止泻,轻身益气。心烦气躁、口干舌燥、便秘、长痘痘时,除了多吃蔬菜水果和补充水分外,吃绿豆薏米汤作为小吃,对消暑除烦非常有帮助。

3、枸杞子茶

枸杞富含胡萝卜素和维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,能起到明目、强筋骨、改善的作用疲劳功能。特别是长期使用电脑引起的眼睛酸涩疲劳视力减退有问题的人更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞放入杯中,用开水冲泡即可饮用。

4、菊花茶

与枸杞类似,菊花还具有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。上班族如何养生?久坐电脑前的男人养生茶配方大全中医认为菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目解毒等功效,可治疗头痛,眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等疾病。

每天午餐后,将5-6朵菊花放入杯中,用沸水冲泡。如果加一点蜂蜜,味道会更好。

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