您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食养生 > 正文

春季哪什么粥养生?推荐四款粥降压降脂又去燥

发布时间: 2023-02-14 09:25

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦,大家都是如何去养生的呢。春季要注意选择一些养生的食材和食谱,春季很容易出现高血压和高血脂的情况,又容易上火,下面的这些去燥的食谱是不错的选择呢,还可以降脂降压,来看看这些食谱的介绍吧。

1、芝麻粳米粥

芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。春季哪什么粥养生?推荐四款粥降压降脂又去燥此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。

2、薄荷粳米粥

薄荷15克,粳米100克,先将薄荷煎15分钟取汁备用,将粳米煮粥,待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量。中老年人春季吃薄荷粳米粥,可以清心怡神,疏风散热,帮助消化。这样的养生食疗方法可以有很好的助消化的作用,对于养肝明目有好处,还可以滋补气血。

3、芹菜粳米粥

芹菜100克连根洗净,加水煮,取汁与粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。

4、荠菜粳米粥

先将粳米100克入锅内加水煮沸,再放入荠菜100克同煮粥。此粥有预防春季常见病的作用。

5、韭菜粳米粥

先将韭菜50克洗净切碎待用,再将粳米100克淘净煮沸,加入韭菜同煮至烂,早晚各服一次。春季哪什么粥养生?推荐四款粥降压降脂又去燥此粥辛辣,温胃助阳,有促进生发作用。但阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。这样的食疗方可以有很好的促进食欲的作用,还可以保护肠胃,对于降压去燥有好处。

关于春季养生粥的介绍,小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是这些养生的粥品营养价值多,大家都学会了吗,营养价值高,具有降压降脂又去燥作用,而且还有清热解毒的作用,很适合春季养生食用。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

女生手脚冰凉吃什么补
女生手脚冰凉吃什么补
许多女性朋友一来到秋冬季就刚开始手和脚拔拔凉,尤其是冬季,手脚冰冷十分比较严重,冬季手脚冰冷除开能够提升身体素质锻练、生活起居注意保暖以外还能够根据饮食疗法的方法调养。手脚冰冷针对女士而言并不是什么好事儿,可能是人体出現亚健康状态的情况,这...[详细]
2024-05-13 14:29
胆襄炎不能吃什么食物
胆襄炎不能吃什么食物
许多病人在了解胆囊炎的造成与饮食搭配层面有关系以后,在饮食搭配上都是加多留意,如今因为许多饮食结构的改变,胆囊炎的患病率越开越高,在身患胆囊炎以后能够在饮食搭配上开展调养,吃一些有利于消化吸收的食材。例如蒲公英花做为野果,它比一般蔬菜水果具...[详细]
2024-05-13 14:11
方便面吃完吃什么水果
方便面吃完吃什么水果
许多人到時间较为急迫赶不及煮饭或是用餐的情况下,一般便会服用方便面。殊不知方便面的味儿大多数较为刺激性,并且有些人吃之后还会继续感觉较为腻,因此许多人到吃面条后都还会继续服用一些新鲜水果来清除方便面的味儿,那麼吃完方便面后吃什么水果好好?吃...[详细]
2024-05-13 13:28
女人抗衰老吃什么食物好
女人抗衰老吃什么食物好
许多女性都希望自个能青春永驻,但是假设过度依托保养品很可能会对身体构成影响。那么日子中哪些食物能帮助咱们推迟变老呢?关于女咱们而言,最惧怕的莫过于容颜的老去了,在皮肤的抗变老护肤方面,咱们都会尝试着运用各种抗变老护肤品、寻找各种抗变老秘方,...[详细]
2024-05-13 12:56
吃什么能拉肚子最见效
吃什么能拉肚子最见效
许多情况下,我们很多人都被肠胃层面的问题所困惑,更为普遍的便秘特别是在令人觉得头痛,常常会许多人由于便秘而应用开塞露,或是是吃一些药物来是自身腹泻,可是,这都并不是一种最好是的方法,是药三分毒,长久以往防止不上会造成一些副作用,因而,究竟吃...[详细]
2024-05-13 12:31
肝火犯肺吃什么中成药
肝火犯肺吃什么中成药
许多的人都可能出現过肝火犯肺的状况,在肝火犯肺时,病人更为显著的症状表现便是咳嗽。对这一肝火犯肺的医治,最重要的便是要保证立即医治,自然,靠谱的医治是完全痊愈肝火犯肺病症的基本,要了解的一点是,肝火犯肺一般全是和肺脏寒湿相关,在医治中间,病...[详细]
2024-05-13 12:17
吃什么刮肚子脂肪最快
吃什么刮肚子脂肪最快
许多女士看上去并并不是很肥,可是腹部上的坠肉却许多,要想迅速减去小腹但又找寻不上好的减小肚子的方式。实际上我们的日常饮食可以协助我们减去小腹的。今日就告知大伙儿吃啥刮肚子脂肪更快,一起来瞧瞧吧。实际上平常大伙儿饮食搭配应当留意一些事宜,才可...[详细]
2024-05-13 11:52

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行