您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食养生 > 正文

吃什么东西容易提高受孕率?

发布时间: 2024-04-21 12:45

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

众所周知,孕育生命是人类共同的使命,新生命就像是我们生命的延续,对人类的意义是很重大的。夫妻备孕期间,提高受孕率是很重要的,除了生活饮食中做到戒烟戒酒、避免过量食用刺激辛辣食物、保持充足睡眠外,还可以通过食用一些食物以提高受孕率。夫妻在怀孕之前的一段时间确实应该努力改变自己的生活习惯,慢慢向健康的饮食习惯倾斜。营养和生育能力是息息相关的,在备孕期间注意饮食,不但利于怀孕成功,这还对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。

一般而言,孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素,对受孕十分有益。

1、叶酸:叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。吃什么东西容易提高受孕率?女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物主要有鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高,富含维生素的食物主要是新鲜蔬菜、水果中,如苹果、菠萝、桃、杏、葡萄、提子等。

4、微量元素:如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。富含微量元素的食物主要有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、胡萝卜、西红柿、动物肝脏、骨头汤、禽蛋等。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

大脑凸面脑膜瘤不能吃什么
大脑凸面脑膜瘤不能吃什么
说到大脑凸面脑膜瘤不能吃什么这个问题,可能很多人是不知道的,因为在我们大多数人的日常生活里面一般是不会接触到大脑凸面脑膜瘤病人的,所以对于这个问题通常也是给与不了正确的解答的。大脑凸面脑膜瘤其实就是脑膜瘤的一种,其病情也是非常严重的,而且很...[详细]
2024-05-14 16:23
男人解酒吃什么最好
男人解酒吃什么最好
说到喝酒都会觉得跟男人有关,男人由于工作应酬和社交等原因,经常会在饭桌上喝酒。了解如何解酒对于男人来说是很有好处的,不仅关系着自身的健康,对于缓解醉酒也是很有作用。那么,男人解酒的食物有哪些呢?小编今天跟大家说说,男人解酒吃什么最好。我们知...[详细]
2024-05-14 16:10
三十岁女人吃什么钙
三十岁女人吃什么钙
说到补钙补锌,很多人会想起的一定是小孩子和老人。大部分人都感觉仅有这两个群体的优秀人才需要补充优质蛋白质,这类念头是十分不正确的。一切一个年龄层的人都是有可能会钙的缺失,非常是女士,来到三十岁以后,优质蛋白质外流会越来越严重。那麼,30几岁...[详细]
2024-05-14 16:00
男人补气血吃什么 吃这5种食物补气血
男人补气血吃什么 吃这5种食物补气血
说到补气养血很多人第一反应都是女性才应该做的,但是事实上有一些男性也需要补充气血的。那么有一部分人就会非常的疑惑,男人补气血吃什么才能够补充呢?和女性的补气血食用的食物是否相同呢?今天就来详细的了解一下男人补气血的食物有哪些?一、猪肝首先要...[详细]
2024-05-14 15:13
谷雨节气养生适合吃什么食物
谷雨节气养生适合吃什么食物
过了谷雨,就是快要到夏季了,所以我们在夏季到来之前是要很好的注意调理自己的身体,这样才是可以更好的适应夏季的炎热,那么,我们在谷雨养生吃一些什么食物比较好呢?下面我们大家就是一起来看看吧。谷雨养生吃什么香蕉我们食用香蕉是可以促进大脑分泌一些...[详细]
2024-05-14 15:11
吃什么东西补肾养肾呢
吃什么东西补肾养肾呢
说到肾虚这一问题,或许有许多的人都以为只有男人才会发生,实际上女性朋友一样也会遭受到肾虚的困扰,不但会导致女性朋友的皮肤逐渐的衰老的情况出现,还会对女性身体健康也会造成影响,因此对于女性朋友来说也需注重补肾养肾,在平时的生活中多吃一些补肾养...[详细]
2024-05-14 12:49
吃什么能提高白细胞 提高白细胞需要吃三大类食物
吃什么能提高白细胞 提高白细胞需要吃三大类食物
说到白细胞,相信许多人都认为白细胞对我们人体是没有任何好处的,可是事实上白细胞对于我们的身体健康有着密切的关系,因为白细胞主要是帮助我们吞食病菌,所以白细胞的数量减少,就意味着我们的健康正在受到威胁,因此我们需要通过一些方法来提高白细胞的数...[详细]
2024-05-14 12:19

精彩必读

男人可以喝藏红花吗?男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行