20日是谷雨。中医理论认为，谷雨一过，雨水增多湿气加重，此时养生则重在健脾利湿。专家认为，脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素，所以此时调养脾胃十分关键。>>>推荐：饭后吃梨排出体内致癌物质
春季养生不当易伤脾
中医认为春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。
“人体机能活动的物质基础，营卫、气血、津液、精髓等，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。”专家表示，在谷雨节气之后，随着雨水有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏，同时湿邪留恋，难以去除，故谷雨后应当着重养护脾脏。
“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。”因此要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。专家提醒，谷雨养生重在养脾，而其重点首先在于调畅肝脏，养心养元气，保持肝气调和顺畅;其次，要注意健脾利湿，内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。
2014-04-22
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