成都精神病医院温馨：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题

俗语说得好：病从口入，可见很多疾病的出现都是由于不良的饮食习惯致使的，根据科学研究发现，针对现在很多的失眠饮食调理是较的方法，那末得了失眠能吃羊肉吗?失眠过后的饮食忌讳有哪些呢?我们来看看专家的说法：

失眠饮食忌讳有哪些?

1.莲子：性味甘涩平，有补中，安心、止泻。可用于夜寐多梦，遗精频繁或滑精者，是对青年人梦多遗精者，有良好的安神止遗作用。莲子可做成莲子汤、莲子羹、莲心粥等食品，又可炖鸡、鸭服用。

①失眠者可用莲子心30个，水煎，加盐少量，睡前服。

②失眠伴梦遗泄精者，莲肉、益智仁、龙骨各等份，研为细末，每次6克，空腹或清米汤调下。

③高血压病伴失眠者，莲子心15克，水煎代茶饮。

④月经过量伴失眠者，莲子50克，冰糖25克，炖熟食之，并喝汤。

2.桂圆：也称龙眼，性味甘温，益心脾、补气血。可用于心脾虚损、气血不足而至的失眠、忘记、惊慌、眩晕等症。还能辅助医治病后体弱或脑力衰退，对女性的产后调补也很合适。

①贫血、神经衰弱、失眠、心悸、盗汗等，桂圆肉4-6枚、莲子10克、芡实10克，加水炖汤，睡前服。

②产后失眠，桂圆100克，鸡蛋1个，红糖适当。置锅内蒸10-20分钟，将蒸好的鸡蛋、桂圆一起连汤服下。

③失眠，每晚睡前吃桂圆2个，可养心安神。

3.百合：性味甘平，有润肺、清心调中之效。有良好的营养滋补之功，对病后体弱，神经衰弱等有较好的作用。

①百合50克、蜂蜜50克，拌匀蒸熟，睡前食用。

②百合15克、酸枣仁30克、远志10克，水煎服。

以上为大家先容的就是针对失眠的一些饮食调理因素，请大家都能够牢记于心，专家还要说明，固然说现在医治失眠的藕中断还是很多的，但是大家一定要多听取一下医生的意见，选择科学的医治方式，这样才能尽快恢复健康!