引起失眠的原因很多。比如应激和各种生活事件;身体上的躯体疾病;精神情绪上抑郁、焦虑，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同时要改善睡眠习惯。

丽江看失眠去哪家医院比较好?下面几种有助于安眠的方法，可以试一试。

泡脚

每天临睡前用温水泡脚15分钟，然后静坐在床上，用左手心对右脚心的涌泉穴，揉搓，再换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴。

拍打心包经

由上自下以空掌拍打双上肢心包经循行部位5-8分钟，重点在肘部内侧，以红润或出现淤斑为度。心包经位于双上肢内侧的正中线上。对失眠伴有思绪多、压力大、平素情绪易紧张者有良好的调节作用。

芳香治疗

从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出具有不同气味和颜色的精油，当这些精油渗透于人的肌肤或挥发入空气中被人体所吸入时，可以有效减缓或消除消极负面的情绪。

丽江看失眠去哪家医院比较好?失眠的危害性非常大，引起失眠的原因也有很多，大家都应该要选择正确的治疗方法，同时也应该要调整自己的状态，积极的按照科学的方式来分析，才能够减少一些不良后果。丽江的患者治疗失眠可以选择到昆明来治疗，昆明南大脑科医院拥有良好的治疗仪器，如神经递质检测仪、ES型失眠治疗仪、脑循环综合治疗机、超低频经颅磁刺激仪，为失眠患者提供全方面的治疗体系。