有部分人会对生活中的一些噪音感到心烦意乱、焦虑，那么噪音烦躁是抑郁吗？事实上，噪音烦躁≠抑郁，但两者的关系互为因果，如噪音烦躁不及时改善调整可能会导致抑郁，而抑郁人群有时也会有噪音环境下烦躁不安的表现。

噪音烦躁是抑郁的因

强烈的噪音不仅在心理上可以引起人们烦躁不安，还会使人情绪抑郁、注意力不集中、工作效率低、影响休息和造成睡眠障碍等。而且有科学家研究发现，噪音带给人们的是绝望的情绪和那种无能为力的厌恶感，很多患有不同程度身心疾病的人都是长期受噪音影响的人。

除此之外，噪音还广泛地危害人的生理机能，如听力减弱、植物神经紊乱、心跳加速、血压升高、胃功能紊乱、性功能紊乱、月经失调等。长此以往极有可能发展为抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。

噪音烦躁是抑郁的果

抑郁症在早期表现常不明显，有些人会表现出精神运动性激越，脑中会不由自主的反复思考一些没有必要的事情，思维内容发散，而在行为上则会表现出烦躁不安、不能控制自己，甚至出现攻击行为，尤其是在一些噪声刺激下，更容易出现烦躁情绪。

因此，当身处一个噪音较大的环境，并因此感到十分烦躁时，应及时调整心态，远离噪音，在家中创造一种安静的气氛，如：增加墙壁的厚度、用厚地毯、吸音墙纸等减轻噪音，平静心情。若轻微动静就会影响到心情，觉得烦躁不安，应及时前往就诊，咨询医生。

参考文献

云卓著.别让失控害了你如何掌控自己的情绪与生活.深圳:海天出版社,2014,09:135-137.

袁丽萍编著.心理学增加你的智慧.吉林出版集团股份有限公司,2018,07:159-160.