脑出血实际上是由血管阻塞引起的血管爆裂，通常被称为脑梗死并发症。此时，血脂浓度过高会导致血管阻塞，血管阻塞也会失去弹性。所以各种心脑血管疾病都会来找你。

脑出血有三个前兆，要及时注意身体健康1、视力模糊每天坐着玩电子竞技让小胡越来越肥胖，此时粘稠的血液循环速度非常慢。当眼睛的小血管被堵塞时，胡就会失去正常的视觉功能，会出现明显的眩晕和模糊现象。

2、面部长斑血液粘稠后会形成大量血栓形成，血液循环后会在面部皮下组织堆积。此时，脸上容易长出一些暗斑，又称血斑，是血液粘稠的表现。

3、头晕和疲劳在早上感到头晕和疲劳，早餐后会慢慢恢复。这种情况主要属于血液粘度阻塞血管，导致血液循环缓慢。会有明显的头晕、疲劳、精神意识混乱等现象。

预防脑梗死并不难，做好两件事，血脂迅速下降：

1、补充营养脑出血的爆发通常是由血管老化引起的，所以我们应该注意补充营养溶栓来降低脂肪。高脂血症患者可主动补充杨桃、白果、枸杞、核桃、酸梅、芒果、余甘子等发酵液，含有歧化酶、十多种维生素、多肽、氨基酸、芦丁等适合维持血管降脂的营养物质。歧化酶和多肽有利于溶栓降脂，分解胆固醇，加速血液循环。维生素和氨基酸能软化血管，促进血管柔软，恢复活力，增强弹性，防止动脉硬化。

2、规律生活避免血脂升高，注意个人饮食，避免高脂肪、咸、油炸、腌制食品。不要喝甜饮料，多喝开水，每天保持适当的锻炼，有规律的工作和休息不能熬夜，避免疲劳或愤怒。