癫痫是一种神经系统疾病，可能会导致不同类型的癫痫发作。虽然癫痫的确切原因不是完全清楚的，但有一些因素被认为可能是诱发癫痫发作的“凶手“，这些因素包括：

1.缺觉和疲劳：缺觉和疲劳是比较常见的癫痫发作触发因素之一。不规律的作息时间、过度疲劳、睡眠不足等都可能引发癫痫发作。因此，保持规律的睡眠和充足的休息对于癫痫患者非常重要。

2.药物不服从：不遵守医生开具的药物治疗计划是导致发作的常见原因。如果患者不按时服药、停药或削减药物剂量，可能会降低药物的效力，增加发作的风险。

3.酒精和药物滥用：酒精和一些药物可以降低癫痫药物的效力，并增加发作的风险。酒精和药物的滥用应该避免，尤其是对于癫痫患者来说。

4.情绪压力：高度的情感压力、焦虑和抑郁可能触发癫痫发作。情绪管理和心理支持对于帮助患者应对情感问题非常关键。

5.特定的食物和饮食习惯：某些食物，如咖啡因、糖分和特定的食物添加剂，可能会触发癫痫发作。癫痫患者应该避免这些食物，保持健康的饮食习惯。

要较大程度地减少癫痫发作的风险，患者需要遵循医生的建议，规律用药，避免触发因素，保持健康的生活方式，管理情感压力，并定期接受医疗检查。通过综合的管理和预防措施，许多癫痫患者能够降低发作的频率和提高生活质量。