口碑-青少年抑郁症上海哪个医院看，上海治疗抑郁比较好的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

青少年抑郁症：日常调整，点亮心灵之光

在青春的旅途中，抑郁症如同一场突如其来的暴风雨，让原本晴朗的天空变得阴云密布。但请相信，风雨之后总会有彩虹。通过日常的一些细微调整，我们完全有能力驱散心中的阴霾，点亮心灵之光。

一、亲近自然，感受生命

走出家门，去公园散步、去海边看日出日落、去山林间呼吸新鲜空气。与自然的亲密接触能让你感受到生命的活力和美好，从而激发内心的积极情绪。

二、学习放松技巧，缓解紧张

掌握一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。当感到紧张或焦虑时，运用这些技巧可以帮助你迅速平静下来，恢复内心的平衡。

三、保持好奇心，探索未知

对世.界保持一颗好奇心，不断探索未知领域。无论是学习新知识、尝试新技能还是了解不同文化，都能让你的生活更加丰富多彩，也能激发你对生活的热爱和向往。

四、感恩日记，记录美好

每天写下三件让你感到感激的事情，无论大小。这种练习能帮你培养感恩的心态，让你更加珍惜生活中的每一个瞬间。当你开始关注生活中的美好时，你会发现，原来幸福一直都在身边。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。