儿科热门：治疗儿童抽动症去上海哪个医院，上海抽动症专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症：从生活细节中探寻改善之路

儿童抽动症是一种较为常见的神经发育障碍性疾病，表现为不自主的、突发的、快速的、重复的肌肉抽动，以及发声性抽动。虽然目前没有一种能够“快速治.愈”的方法，但通过一些日常生活中的细节调整，可以对抽动症状起到一定的改善作用。

1.规律作息，为身体“充电”

儿童正处于身体快速发育的阶段，规律的作息对于他们的神经系统稳定至关重要。每天保证充足的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息，有助于减轻抽动症状。可以制定一个合理的作息时间表，比如晚上九点前上床睡觉，早上七点左右起床，中午适当安排午休时间。规律的作息不仅能让孩子的身体更健康，还能使他们的精神状态更加稳定，减少因疲劳和紧张而引发的抽动。

2.合理饮食，为健康“护航”

饮食在儿童抽动症的改善中也扮演着重要角色。要保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免让孩子过多食用含有咖啡因、添加剂和糖分过高的食物，如可乐、巧克力、糖果等。这些食物可能会刺激神经系统，加重抽动症状。此外，一些孩子可能对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，家长可以留意观察，如果发现孩子在食用某种食物后抽动症状加重，应及时调整饮食。

3.适度运动，为身心“减压”

适当的运动对于儿童抽动症的改善有很多好处。运动可以促进身体的血液循环，增强体质，提高免疫力，同时还能释放压力，调节情绪。可以选择一些适合儿童的运动项目，如游泳、跑步、跳绳、骑自行车等。每周安排至少三次运动时间，每次运动30分钟以上。在运动过程中，孩子可以专注于运动本身，暂时忘记抽动症状，而且运动后身体产生的内啡肽等物质还能让人感到愉悦和放松，有助于缓解抽动症状。

4.培养兴趣，为生活“添彩”

培养孩子的兴趣爱好可以让他们将注意力从抽动症状上转移开，丰富他们的精神生活。可以根据孩子的兴趣选择一些活动，如绘画、音乐、舞蹈、书法等。当孩子沉浸在自己喜欢的事情中时，他们会全身心地投入，减少对抽动症状的关注。而且，兴趣爱好还能培养孩子的专注力和耐心，提高他们的自信心和自我认同感，对于改善抽动症状有积极的作用。

5.营造和谐，为心灵“筑巢”

家庭和学校环境的和谐稳定对于儿童抽动症的改善也非常重要。在家中，要营造一个温馨、和睦、安静的氛围，避免家庭矛盾和噪音干扰。在学校里，老师要给予孩子更多的理解和支持，避免过度批评和指责，让孩子在一个轻松、友好的环境中学习和生活。和谐的环境可以让孩子感到安心和放松，减少因外界压力而引发的抽动。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。