看厌学症上海专业的医院-儿科公告-上海治疗厌学症的医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

饮食助力好状态：儿童厌学症的饮食调节策略

合理的饮食不仅能为孩子提供身体所需的营养，还能在调节情绪、改善学习状态方面发挥重要作用，助力孩子缓解厌学情绪，以良好的身心状态投入学习。

保证营养均衡是饮食调节的基础。孩子每天的饮食应包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类，是大脑发育和维持学习精力的重要物质基础。可以每天为孩子准备一杯牛奶、一个鸡蛋，每周安排2-3次鱼肉菜肴。碳水化合物是身体能量的主要来源，选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食品，相较于精制谷物，它们含有更多的膳食纤维和营养成分，能为孩子提供持久稳定的能量，避免学习过程中因饥饿导致注意力不集中。同时，适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪酸，对大脑发育有益。此外，多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、草莓富含维生素C，能增强大脑的灵活性;菠菜、西兰花含有丰富的维生素K和铁元素，有助于提高记忆力和学习效率。

部分食物具有调节情绪、缓解压力的作用，可适当增加摄入。燕麦中含有丰富的B族维生素，能够营养神经，稳定情绪，让孩子在学习时保持平和的心态。深海鱼类如三文鱼、鳕鱼，富含Omega -3脂肪酸，对大脑健康有益，不仅能提高认知能力，还能减少炎症反应，缓解学习疲劳。家长可以将这些食物合理搭配到孩子的日常饮食中，为孩子的情绪和学习状态加分。

避免食用可能影响学习状态的食物。高糖食物如糖果、糕点、碳酸饮料等，虽然能在短时间内提升血糖，带来愉悦感，但血糖的快速波动会导致孩子注意力不集中、精神涣散，影响学习效率，应尽量减少孩子的摄入量。油炸食品、加工肉类等高脂肪、高盐食物，不仅营养价值低，还会增加身体负担，影响大脑的正常运转，长期食用不利于孩子的身体健康和学习。此外，含有咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、能量饮料等，可能会干扰孩子的睡眠质量，导致孩子在学习时精神萎靡、疲惫不堪，对于正处于生长发育阶段的孩子，要严格控制这类饮料的饮用。

科学的饮食调节是改善儿童厌学症的重要辅助手段。家长通过合理搭配营养、选择有益食物、避免不良饮食，从饮食层面为孩子提供支持，帮助他们以良好的身体和精神状态面对学习，逐渐摆脱厌学情绪的困扰。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。