儿科优选!看儿童焦虑症上海哪个医院专业，上海焦虑症儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

亲子互动魔法：化解儿童焦虑的温暖日常

温馨的亲子互动是治.愈儿童焦虑的“魔法药水”。在日常生活中，家长通过充满爱意的陪伴与互动，能为孩子驱散焦虑阴霾，构建起内心的安全感与力量。

亲子共读时光是心灵的滋养。选择与情绪管理、勇气成长相关的绘本，如《我的情绪小怪兽》《勇气》，和孩子依偎在一起阅读。在讲述过程中，适时停下与孩子互动：“小怪兽变成红色好生气呀，你有没有这样生气过呢?我们可以怎么让它平静下来?”通过故事引导孩子认识和表达自己的情绪，学习应对焦虑的方法。读完后，还能和孩子一起用彩笔绘制属于自己的“情绪小怪兽”，将抽象的情绪具象化，在创作中释放内心压力。

家庭游戏日带来欢乐与放松。定期举办家庭游戏活动，如周末的“亲子运动会”，设计跳绳、踢毽子、折返跑等简单有趣的项目。在游戏中，家长故意“输给”孩子，让他们体验胜利的喜悦，增强自信心。也可以玩角色扮演游戏，孩子当“小老师”，家长当“学生”，模拟课堂场景。在轻松愉快的氛围里，孩子能忘却焦虑，尽情享受游戏的乐趣，同时锻炼沟通与表达能力。游戏后的分享环节同样重要，让孩子说说游戏中开心的瞬间，强化积极情绪体验。

共同烹饪美食创造美好回忆。周末和孩子一起准备一顿特别的晚餐，根据孩子的兴趣选择菜谱，如制作披萨、包饺子。从准备食材开始，让孩子参与洗菜、揉面、摆盘等环节，过程中耐心指导，即便孩子做得不够好也给予肯定。当香喷喷的美食出炉时，一起品尝并分享感受。烹饪过程不仅能培养孩子的动手能力，还能让他们在专注于任务时忘却焦虑。这种共同完成一件事的经历，能加深亲子间的情感连接，让孩子感受到家庭的温暖与支持。

睡前谈心架起沟通的桥梁。每天睡前留出15-20分钟，和孩子躺在床上聊天。可以先分享自己一天中开心和不开心的事，再引导孩子倾诉。当孩子说出自己的焦虑和烦恼时，认真倾听，不打断、不评判，用拥抱和抚摸给予安慰。比如孩子说害怕明天的考试，家长可以回应：“妈妈小时候也会担心考试，这很正常。我们一起想想，怎么准备能让你更有信心?”通过这种方式，帮助孩子释放情绪，找到解决问题的方法。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。