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夏天确实更容易长青春痘，这主要与夏季特有的气候、生活习惯及皮肤生理变化密切相关，具体原因如下：

皮脂腺分泌旺盛：夏季气温高，皮肤温度随之上升，皮脂腺受热刺激后分泌量显著增加。若清洁不彻/底，多余油脂易堵塞毛孔，形成粉刺，为痤疮丙酸杆菌提供繁殖环境，进而引发炎症性痘痘。油性皮肤人群在夏季更易出现此类问题。

汗液与污垢堆积：夏季出汗量大，皮肤表面的汗液会混合灰尘、化妆品残留等污垢。若未及时清洁，这些物质会堆积在毛孔内，阻碍皮肤正常呼吸和排泄功能，导致毛囊口角化异常，增加痘痘产生的几率。

紫外线辐射：夏季紫外线强度高，长时间暴露在阳光下会损伤皮肤角质层，削弱皮肤屏障功能。皮肤为自我修复会产生炎症反应，同时紫外线还会刺激皮脂腺分泌更多油脂，间接诱发痘痘生长，并可能加重炎症后的色素沉着。

生活习惯影响：夏季人们常食用冰淇淋、烧烤、辛辣食物等高糖、高脂肪、高热量食品，这些食物会影响内分泌系统，导致激素失衡，促使皮脂腺分泌异常。此外，夏季昼长夜短，作息不规律、熬夜增多会进一步影响身体新陈代谢和内分泌调节，从而引发痘痘。

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