白领佳人的三个办公室保健

现在社会中，白领是一种很让人羡慕的行业，每天坐在办公室里，坐在电脑旁变，不用分吹日晒，工作清闲。但是白领工作的压力也是很大的，平时繁忙的工作，强大的工作压力之余，我们广大的白领朋友们也面对着严峻的健康问题，下面，小编介绍几个中医的养生动作：

揉小腹——健脾胃

肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。

捏脚底——促进血液循环

脚被称为人体的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。每天捏捏脚底，可起到温经通络、促进血液循环的作用。

揪揉双耳——全身受益

中医认为，“肾开窍于耳”，做好耳部保健可强肾。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉为主，时间以5分钟为宜，不要超过10分钟。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器具有保健作用。

白领朋友们在工作的时候，大多是都是在办公室里，几个简单的办公室小动作也可以让我们的身体恢复健康。